zupa na zaparcia u dzieci

Znaleziony temat: zupa na zaparcia u dzieci

Zupa na zaparcia u dzieci – przepisy i porady kulinarne

Zaparcia u dzieci to problem, który często dotyka rodziców. Właściwa dieta może pomóc w regulacji pracy jelit i łagodzeniu tego nieprzyjemnego dolegliwości. Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest podawanie zupy na zaparcia. Dziś przedstawiamy kilka przepisów na smaczne i zdrowe dania, które pomogą rozwiązać ten problem.

1. Zupa z mięsem i warzywami
Składniki:
– 500 g mięsa (np. kurczaka, indyka lub wołowiny)
– 2 marchewki
– 1 pietruszka
– 1 por
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 łyżka oleju
– 1 litr bulionu warzywnego
– sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Mięso umyj, pokrój na mniejsze kawałki.
2. Warzywa obierz i pokrój w kostkę.
3. W garnku rozgrzej olej, dodaj cebulę i czosnek, podsmażaj przez kilka minut.
4. Dodaj mięso i smaż, aż się zrumieni.
5. Następnie dodaj warzywa i smaż przez kilka minut.
6. Wlej bulion warzywny, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez około 30 minut.
7. Dopraw zupę solą i pieprzem.
8. Zupa gotowa do podania!

2. Zupa krem z dyni
Składniki:
– 1 kg dyni
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 łyżka masła
– 1 litr bulionu warzywnego
– 1 łyżeczka imbiru w proszku
– sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Dynię obierz, usuń pestki i pokrój w kostkę.
2. Cebulę i czosnek obierz i posiekaj.
3. W garnku rozgrzej masło, dodaj cebulę i czosnek, podsmażaj przez kilka minut.
4. Dodaj dynię i smaż przez kilka minut.
5. Wlej bulion warzywny, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut, aż dynia będzie miękka.
6. Zupę zmiksuj blenderem na gładki krem.
7. Dodaj imbir, sól i pieprz do smaku.
8. Zupa gotowa do podania!

3. Zupa z soczewicą i warzywami
Składniki:
– 1 szklanka czerwonej soczewicy
– 2 marchewki
– 1 pietruszka
– 1 por
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 łyżka oleju
– 1 litr bulionu warzywnego
– sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Soczewicę opłucz pod bieżącą wodą.
2. Warzywa obierz i pokrój w kostkę.
3. W garnku rozgrzej olej, dodaj cebulę i czosnek, podsmażaj przez kilka minut.
4. Dodaj soczewicę i smaż przez kilka minut.
5. Następnie dodaj warzywa i smaż przez kilka minut.
6. Wlej bulion warzywny, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez około 30 minut, aż soczewica będzie miękka.
7. Dopraw zupę solą

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: zupa na zaparcia u dzieci