Znaleziony temat: zupa keto z cukini

Przepis na pyszną zupę keto z cukini

Jeśli jesteś na diecie ketogennej i szukasz pomysłu na smaczne danie, które nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale także pomoże Ci utrzymać odpowiednią ketozę, to zupa keto z cukini będzie idealnym wyborem. Ta lekka i pożywna zupa doskonale sprawdzi się na obiad, kolację, a nawet na śniadanie. Jest łatwa do przygotowania i nie wymaga wielu składników. Przekonaj się, jak łatwo można zadowolić swoje podniebienie na diecie keto!

Składniki:
– 2 średnie cukinie
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 litr bulionu warzywnego
– 1 łyżka masła klarowanego
– 1 łyżeczka soli
– 1/2 łyżeczki pieprzu
– 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
– 1/2 łyżeczki suszonego oregano
– 1/4 łyżeczki ostrej papryki
– 2 łyżki śmietany kremówki

Przygotowanie:
1. Cukinie umyj, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Cebulę i czosnek również pokrój w drobną kostkę.
2. W garnku rozgrzej masło klarowane i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż staną się miękkie i lekko zarumienione.
3. Dodaj pokrojoną cukinię i smaż przez kilka minut, aż warzywo zmięknie.
4. Następnie dodaj bulion warzywny, sól, pieprz, tymianek, oregano i ostrą paprykę. Wszystko razem wymieszaj.
5. Gotuj zupę na małym ogniu przez około 15-20 minut, aż cukinia będzie miękka.
6. Zupę zmiksuj blenderem na gładką masę.
7. Na koniec dodaj śmietanę kremówkę i jeszcze raz dokładnie wymieszaj.
8. Zupa jest gotowa do podania! Możesz ją podać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Możesz również udekorować ją świeżymi ziołami lub dodatkowymi plasterkami cukinii.

Ta zupa keto z cukini to doskonały pomysł na danie, które zaspokoi Twoje podniebienie i jednocześnie pozwoli Ci pozostać w stanie ketozy. Jest lekka, pożywna i pełna smaku. Możesz ją podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do innych dań. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, jak pyszna może być zupa na diecie keto!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: zupa keto z cukini

0 0 votes
Daj ocenę
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne

Popularne

ciasta jaki vat 2022

Znaleziony temat: ciasta jaki vat 2022 Przepisy na unikalne ciasta na VAT 2022 W dzisiejszym poradniku kulinarne przedstawimy Ci kilka unikalnych przepisów na ciasta, które

sałata kiedy sadzimy

Znaleziony przepis: sałata kiedy sadzimy Poradnik: Jak sadzić sałatę w ogrodzie? Sałata jest jednym z najpopularniejszych warzyw, które możemy uprawiać w naszym ogrodzie. Jest nie

pierogi zbójnickie na ostro przepis

Znaleziony przepis: pierogi zbójnickie na ostro przepis Pierogi zbójnickie na ostro – przepis na wyjątkowe danie Pierogi to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań kuchni polskiej.

keto sałatka

Znaleziony temat: keto sałatka Keto sałatka – zdrowe i smaczne danie na każdą okazję Dieta ketogeniczna, zwana popularnie keto, to sposób odżywiania, który cieszy się

dlaczego sałata rośnie w górę

Znaleziony przepis: dlaczego sałata rośnie w górę Jak uprawiać sałatę wertykalnie? Przepisy na smaczne dania z wykorzystaniem tego warzywa Sałata to jedno z najpopularniejszych warzyw,

danie express nuggetsy

Znaleziony temat: danie express nuggetsy Jak przygotować pyszne i szybkie danie – express nuggetsy? Danie express nuggetsy to idealna propozycja dla wszystkich miłośników mięsa, którzy

danie turystyczne gulasz leśny 170g trek’n eat

Znaleziony temat: danie turystyczne gulasz leśny 170g trek’n eat Poradnik: Jak przygotować smaczny gulasz leśny 170g Trek’n Eat Gulasz leśny to danie, które idealnie sprawdzi

sałatka z selerem konserwowym bez ananasa

Znaleziony temat: sałatka z selerem konserwowym bez ananasa Przepis na oryginalną sałatkę z selerem konserwowym Sałatki są niezwykle popularne na polskich stołach. Są one nie

cukrzyca typu 2 mięso

Znaleziony przepis: cukrzyca typu 2 mięso Poradnik kulinarnej eksploracji dla osób z cukrzycą typu 2 Cukrzyca typu 2 jest chorobą metaboliczną, która wymaga odpowiedniej diety

amarantus przepisy

Znaleziony temat: amarantus przepisy Amarantus – zdrowa alternatywa w kuchni Amarantus to roślina, która od pewnego czasu zdobywa coraz większą popularność w kuchni. Jest to

ciepłe danie na impreze

Znaleziony przepis: ciepłe danie na impreze Przepisy na ciepłe dania na imprezę Impreza to doskonała okazja do podzielenia się smacznymi daniami z przyjaciółmi i rodziną.

alemama.pl

Strona: alemama.pl kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Alemama.pl – Twoje źródło wiedzy o zdrowiu i urodzie! Odkryj tajniki pielęgnacji skóry, włosów i paznokci, dowiedz się,

graten

Znaleziony przepis: graten Przepisy na wyjątkowe dania gratinowane Gratiny to potrawy, które z pewnością zadowolą każde podniebienie. Ich charakterystyczną cechą jest delikatne połączenie różnych składników,

zrobic

Znaleziony przepis: zrobic Przepisy kulinarne na mięsne dania na obiad, kolację i śniadanie Mięso jest jednym z najpopularniejszych składników w kuchni. Może być podawane na

obiad na cieple dni

Znaleziony temat: obiad na cieple dni Przepisy na lekkie dania idealne na ciepłe dni Ciepłe dni to doskonały czas na delektowanie się lekkimi, orzeźwiającymi potrawami.

przepis zupa grzybowa

Znaleziony temat: przepis zupa grzybowa Przepis na wyjątkową zupę grzybową Zupa grzybowa to jedno z tych dań, które kojarzą się nam z jesienią i ciepłymi

śniadanie różana

Znaleziony temat: śniadanie różana Przepis na unikalne śniadanie różana Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego warto zadbać o to, aby było smaczne, zdrowe i unikalne.

0
Would love your thoughts, please comment.x