Znaleziony temat: u mamy obiad

Przepisy na unikalne dania obiadowe dla całej rodziny

Czy zdarza Ci się, że nie masz pomysłu na obiad dla całej rodziny? Nie wiesz, jakie danie przygotować, aby było smaczne, zdrowe i zadowoliło wszystkich domowników? Nic straconego! W tym artykule podpowiemy Ci kilka unikalnych przepisów na obiady, które na pewno przypadną do gustu Twoim bliskim.

1. Pierś z kurczaka w sosie cytrynowym z kuskusem
Składniki:
– 4 filety z kurczaka
– 2 cytryny
– 2 łyżki masła
– 1 szklanka kuskusu
– sól, pieprz, zioła prowansalskie

Sposób przygotowania:
– Filety z kurczaka oczyść z błon i pokrój na mniejsze kawałki.
– Wyciśnij sok z jednej cytryny i wymieszaj go z masłem. Dodaj sól, pieprz i zioła prowansalskie.
– Filety zanurz w przygotowanym sosie i odstaw na 30 minut.
– W międzyczasie przygotuj kuskus, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
– Na rozgrzaną patelnię wlej sok z drugiej cytryny i smaż na nim filety z kurczaka, aż staną się złociste.
– Podawaj z ugotowanym kuskusem.

2. Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado
Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 1 awokado
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 czerwona cebula
– 1 garść mieszanej sałaty
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sok z 1 limonki
– sól, pieprz

Sposób przygotowania:
– Filety z kurczaka posmaruj oliwą z oliwek i przypraw solą i pieprzem.
– Grilluj na rozgrzanym grillu przez około 5-7 minut z każdej strony.
– Awokado, pomidora, ogórka i cebulę pokrój w kostkę.
– W misce wymieszaj sałatę, pokrojone warzywa i sok z limonki.
– Na talerzu ułóż sałatę, na nią grillowane kawałki kurczaka.
– Skrop całość oliwą z oliwek i podawaj.

3. Zupa krem z dyni i marchewki
Składniki:
– 1 kg dyni
– 4 marchewki
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 litr bulionu warzywnego
– 1 łyżka masła
– 1 łyżeczka curry
– sól, pieprz

Sposób przygotowania:
– Dynię, marchewki, cebulę i czosnek obierz i pokrój w kostkę.
– Na rozgrzanym maśle podsmaż cebulę i czosnek.
– Dodaj marchewkę i dynię, smaż przez kilka minut.
– Wlej bulion warzywny i gotuj na małym ogniu przez około 30 minut, aż warzywa będą miękkie.
– Zupę zmiksuj na gładki krem.
– Dopraw curry, solą i pieprzem do smaku.
– Podawaj z grzankami lub świeżym chlebem.

Mamy nadzieję, że te unikalne przepisy na obiady okażą się pomocne i przyniosą radość Twojej rodzinie. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: u mamy obiad

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x