Znaleziony temat: tanie przepisy na obiad za 10 zł

Jak przygotować smaczny i sycący obiad za 10 zł?

Planowanie posiłków na każdy dzień może być trudne, zwłaszcza jeśli budżet jest ograniczony. Jednak nie musisz rezygnować z pysznego i pożywnego obiadu tylko dlatego, że masz niewiele pieniędzy. W tym artykule przedstawimy kilka tanich przepisów na obiad, które z pewnością przypadną Ci do gustu.

1. Zupa pomidorowa z makaronem
Składniki:
– 1 puszka krojonych pomidorów
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1/2 szklanki makaronu (np. ryżowego)
– 1 łyżka oleju
– sól, pieprz, oregano do smaku

Sposób przygotowania:
– Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Marchewkę pokrój w kostkę.
– Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę, czosnek i marchewkę.
– Dodaj pomidory z puszki i gotuj przez kilka minut.
– Wlej około 1 litra wody i zagotuj.
– Dodaj makaron i gotuj, aż będzie miękki.
– Dopraw zupę solą, pieprzem i oregano według własnego smaku.

2. Sałatka z kurczakiem i warzywami
Składniki:
– 1 filet z kurczaka
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 papryka
– 1/2 cebuli
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– sok z połowy cytryny
– sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
– Kurczaka pokrój w kostkę i usmaż na patelni.
– Pomidora, ogórka, paprykę i cebulę pokrój w drobną kostkę.
– W misce wymieszaj jogurt naturalny z sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
– Dodaj do jogurtu pokrojone warzywa i usmażonego kurczaka.
– Dokładnie wymieszaj i odstaw na kilka minut, aby smaki się przegryzły.

3. Placki ziemniaczane z sosem jogurtowym
Składniki:
– 3 średnie ziemniaki
– 1 cebula
– 2 jajka
– 2 łyżki mąki
– sól, pieprz do smaku
– olej do smażenia

Sposób przygotowania:
– Ziemniaki i cebulę zetrzyj na tarce.
– Odcisnij nadmiar soku z ziemniaków i cebuli.
– Wymieszaj ziemniaki, cebulę, jajka, mąkę, sól i pieprz w misce.
– Na rozgrzanej patelni z olejem smaż placki z obu stron, aż staną się złociste.
– Podawaj placki z sosem jogurtowym lub ulubionym dodatkiem.

4. Ciasto marchewkowe z polewą czekoladową
Składniki:
– 2 marchewki
– 2 jajka
– 1 szklanka mąki
– 1/2 szklanki cukru
– 1/2 szklanki oleju
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 100 g czekolady gorzkiej

Sposób przygotowania:
– Marchewki zetrzyj na tarce.
– W misce wymieszaj jajka, cukier i olej.
– Dodaj marchew

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: tanie przepisy na obiad za 10 zł

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

piwo

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x