Znaleziony przepis: śniadanie w polsat news
Śniadanie w Polsat News: Przepisy na smaczne i zdrowe dania
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego warto zadbać o to, aby było smaczne, sycące i zdrowe. W Polsat News przygotowaliśmy dla Was kilka przepisów na wyjątkowe śniadaniowe dania, które z pewnością umilą Wam poranek.
1. Jajecznica z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 papryka
– 1 pomidor
– 1 cebula
– sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju.
2. Pokrój paprykę, pomidora i cebulę w kostkę.
3. Wrzuć pokrojone warzywa na patelnię i smaż przez kilka minut, aż zmiękną.
4. W misce roztrzep jajka i dodaj do warzyw na patelni.
5. Smaż jajecznice, mieszając, aż jajka się zetną.
6. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
7. Podawaj z ulubionym pieczywem.
2. Owsianka z owocami
Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 2 szklanki mleka
– 1 banan
– garść jagód
– garść malin
– miód do smaku
Sposób przygotowania:
1. W rondelku zagotuj mleko.
2. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, często mieszając.
3. Zdejmij owsiankę z ognia i pozostaw na kilka minut, aby zgęstniała.
4. Pokrój banana na plasterki.
5. Na wierzchu owsianki ułóż plasterki banana, jagody i maliny.
6. Skrop wszystko odrobiną miodu.
7. Owsiankę podawaj ciepłą.
3. Kanapka z awokado i łososiem
Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– 1 awokado
– 100 g wędzonego łososia
– sok z połowy cytryny
– sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wyjmij miąższ.
2. W misce rozgnieć miąższ awokado widelcem.
3. Skrop awokado sokiem z cytryny i dopraw solą oraz pieprzem.
4. Na jednej kromce chleba rozsmaruj pastę z awokado.
5. Na drugiej kromce połóż plastry wędzonego łososia.
6. Złóż kanapkę i delikatnie dociskaj.
7. Podawaj z ulubionymi warzywami.
Śniadanie to ważny posiłek, który powinien dostarczyć nam energii na cały dzień. Dlatego warto zadbać o to, aby było smaczne, zdrowe i różnorodne. Wypróbuj nasze przepisy i ciesz się pysznym śniadaniem w towarzystwie Polsat News!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: śniadanie w polsat news i czy korzystałeś.
