Znaleziony przepis: śniadanie w maku
Śniadanie w Maku – przepisy na wyjątkowe dania
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać o to, aby było smaczne, zdrowe i sycące. Jeśli szukasz inspiracji na unikalne śniadaniowe przepisy, to koniecznie sięgnij po dania z maku. Mak to nie tylko popularny składnik wypieków, ale również doskonała baza dla różnorodnych dań śniadaniowych. Przedstawiamy kilka pomysłów, które na pewno przypadną Ci do gustu.
1. Makowe placuszki z jogurtem i owocami
Składniki:
– 1 szklanka mąki
– 1/2 szklanki maku
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżka cukru
– 1 szklanka jogurtu naturalnego
– 2 jajka
– owoce (np. truskawki, banany, borówki)
Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj mąkę, mak, proszek do pieczenia i cukier.
2. Dodaj jogurt i jajka, dokładnie wymieszaj.
3. Na rozgrzaną patelnię wlej porcję ciasta i smaż placuszki z obu stron na złoty kolor.
4. Podawaj z ulubionymi owocami i jogurtem.
2. Makowa owsianka z bakaliami
Składniki:
– 1/2 szklanki płatków owsianych
– 1 szklanka mleka (może być roślinne)
– 2 łyżki maku
– 1 łyżka miodu
– garść bakalii (np. rodzynki, orzechy, migdały)
Przygotowanie:
1. Płatki owsiane zalej mlekiem i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, aż owsianka zgęstnieje.
2. Dodaj mak, miód i bakalie, dokładnie wymieszaj.
3. Przełóż do miseczki i podawaj z dodatkowymi bakaliami.
3. Makowa sałatka z kurczakiem i awokado
Składniki:
– 1 filet z kurczaka
– 2 łyżki maku
– 1 awokado
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– garść rukoli
– sok z cytryny
– sól, pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Filet z kurczaka ugotuj lub usmaż, a następnie pokrój na kawałki.
2. Awokado, pomidor i ogórek pokrój w kostkę.
3. W misce wymieszaj kurczaka, awokado, pomidora, ogórka i rukolę.
4. Skrop sokiem z cytryny, posól i popieprz do smaku.
5. Na koniec posyp sałatkę makiem.
Mak to wszechstronny składnik, który można wykorzystać w różnorodny sposób. Dzięki temu możemy stworzyć unikalne i smaczne śniadaniowe dania. Przygotuj placuszki z jogurtem i owocami, owsiankę z bakaliami lub sałatkę z kurczakiem i awokado. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: śniadanie w maku i czy korzystałeś.
