Znaleziony temat: śniadanie szybkie

„Szybkie i smaczne śniadanie – przepisy dla zabieganych”

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego warto zadbać o to, aby było smaczne, pożywne i przygotowane w szybki sposób. Dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie, przygotowaliśmy kilka prostych przepisów na śniadanie, które z pewnością przypadną do gustu.

1. Jajecznica z dodatkami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 pomidor
– 1 cebula
– 1 papryka
– sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy pokrojoną w kostkę cebulę oraz paprykę. Smażymy przez kilka minut, aż warzywa będą miękkie.
2. Do warzyw dodajemy pokrojonego pomidora i smażymy przez chwilę.
3. W misce roztrzepujemy jajka, doprawiamy solą i pieprzem, a następnie wlewamy na patelnię.
4. Smażymy jajecznice, mieszając delikatnie, aż jajka się ścięną.
5. Podajemy na talerzu, można posypać natką pietruszki.

2. Kanapki z wędliną i warzywami
Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– plasterki wędliny (np. szynka, indyk)
– plaster sera żółtego
– pomidor
– ogórek
– sałata

Sposób przygotowania:
1. Na jednej kromce chleba układamy plasterki wędliny.
2. Na drugiej kromce chleba kładziemy plaster sera żółtego.
3. Na wędlinie układamy plastry pomidora i ogórka.
4. Na serze układamy liście sałaty.
5. Składamy kanapki i gotowe!

3. Owsianka z owocami
Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 2 szklanki mleka
– 1 banan
– garść jagód
– miód do smaku

Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane wsypujemy do garnka, dodajemy mleko i gotujemy na małym ogniu przez około 5 minut, często mieszając.
2. Owsiankę przelewamy do miseczki.
3. Na wierzch dodajemy pokrojonego banana i jagody.
4. Całość można polać odrobiną miodu.

Powyższe przepisy są tylko przykładami szybkich i smacznych śniadań, które można przygotować w kilka minut. Oczywiście, można je dowolnie modyfikować, dodając lub usuwając składniki według własnych preferencji. Ważne jest, aby śniadanie było pożywne i dostarczało organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: śniadanie szybkie

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

fajita

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x