Znaleziony przepis: śniadanie legnica
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza nam energii na całe przedpołudnie. Warto zadbać o to, aby było smaczne, zdrowe i sycące. Jeśli szukasz inspiracji na śniadaniowe przepisy, to trafiłeś we właściwe miejsce! Poniżej przedstawiamy kilka propozycji, które z pewnością przypadną Ci do gustu.
1. Jajecznica z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 papryka
– 1 pomidor
– 1 cebula
– sól, pieprz do smaku
– olej do smażenia
Sposób przygotowania:
1. Warzywa umyj, pokrój w kostkę.
2. Na patelni rozgrzej olej, wrzuć pokrojone warzywa i smaż przez kilka minut.
3. Jajka roztrzep w misce, dopraw solą i pieprzem.
4. Do warzyw na patelnię wlej roztrzepane jajka i smaż, mieszając, aż jajka się zetną.
5. Podawaj na talerzu z ulubionym pieczywem.
2. Owsianka z owocami
Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 2 szklanki mleka
– 1 banan
– garść malin
– garść borówek
– łyżeczka miodu
Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane wsyp do garnka, zalej mlekiem i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, mieszając.
2. Banan pokrój w plasterki, maliny i borówki umyj.
3. Gotową owsiankę przełóż do miseczki, udekoruj plasterkami banana, malinami i borówkami.
4. Całość skrop łyżeczką miodu.
3. Kanapki z awokado i łososiem
Składniki:
– 4 kromki chleba pełnoziarnistego
– 1 awokado
– 150 g wędzonego łososia
– sok z cytryny
– sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
2. Miąższ awokado rozgnieć widelcem, skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
3. Kromki chleba opiecz w tosterze lub na patelni.
4. Na każdej kromce chleba rozsmaruj pastę z awokado, a na niej połóż plastry wędzonego łososia.
5. Składniki złożone razem tworzą pyszną i zdrową kanapkę.
Śniadanie to ważny posiłek, który powinien być zbilansowany i wartościowy. Dzięki naszym przepisom na pewno zaskoczysz swoich bliskich smacznymi i zdrowymi daniami. Przygotowanie śniadania nie musi być trudne ani czasochłonne, a efekt z pewnością Cię zadowoli. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: śniadanie legnica i czy korzystałeś.
