Znaleziony przepis: śniadanie hasztagi
Przepisy na wyjątkowe śniadanie: 5 pomysłów na smaczne i pożywne dania
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać o to, aby było ono smaczne, pożywne i dawało energię na cały dzień. W tym artykule przedstawiamy 5 unikalnych przepisów na śniadanie, które z pewnością przypadną do gustu zarówno miłośnikom mięsa, jak i tym, którzy preferują dania wegetariańskie. Przygotowanie tych dań nie zajmie wiele czasu, a efekt na pewno zachwyci nie tylko Was, ale również Waszych bliskich.
1. Jajecznica z warzywami i serem feta
Składniki:
– 3 jajka
– 1/2 papryki czerwonej
– 1/2 papryki żółtej
– 1/2 cukinii
– 50g sera feta
– sól, pieprz, oregano do smaku
– olej do smażenia
Sposób przygotowania:
1. Paprykę i cukinię pokroić w drobną kostkę.
2. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić pokrojone warzywa. Smażyć przez około 5 minut, aż zmiękną.
3. Jajka roztrzepać w misce, doprawić solą, pieprzem i oregano.
4. Do warzyw na patelni wlać roztrzepane jajka i smażyć na średnim ogniu, mieszając, aż jajka się zetną.
5. Na koniec posypać jajecznik pokrojonym serem fetą.
2. Omlet z szynką i serem
Składniki:
– 3 jajka
– 2 plastry szynki
– 50g startego sera żółtego
– sól, pieprz do smaku
– olej do smażenia
Sposób przygotowania:
1. Jajka roztrzepać w misce, doprawić solą i pieprzem.
2. Na rozgrzaną patelnię wlać roztrzepane jajka.
3. Na jednej połowie omleta położyć plastry szynki, a na nich posypać startym serem.
4. Złożyć omlet na pół, aby szynka i ser były w środku.
5. Smażyć na średnim ogniu przez około 3-4 minuty z każdej strony.
3. Płatki owsiane z owocami i jogurtem
Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 1 szklanka mleka
– 1 jabłko
– 1 banan
– garść jagód lub malin
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 1 łyżeczka miodu
Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane wsypać do miski, zalać mlekiem i odstawić na 15 minut, aby napęczniały.
2. Jabłko i banana pokroić w plasterki.
3. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić pokrojone owoce. Smażyć przez kilka minut, aż staną się miękkie.
4. Do płatków owsianych dodać jogurt naturalny i miód, wymieszać.
5. Na wierzch płatków owsianych położyć smażone owoce.
4. Kanapki z awokado i jajkiem
Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– 1 awokado
– 2
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: śniadanie hasztagi i czy korzystałeś.
