Znaleziony przepis: śniadanie 4 latka
Śniadanie dla 4-latka – zdrowe i smaczne przepisy
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, szczególnie dla małych dzieci. Dlatego warto zadbać, aby było ono nie tylko smaczne, ale również zdrowe i pożywne. Oto kilka przepisów na śniadanie dla 4-latka, które z pewnością przypadną mu do gustu.
1. Jajeczne muffinki z warzywami
Składniki:
– 2 jajka
– 1/4 szklanki mleka
– 1/2 szklanki startych warzyw (np. marchewka, cukinia, papryka)
– 2 łyżki startego sera
– sól i pieprz do smaku
Wykonanie:
1. Jajka roztrzepujemy w misce, dodajemy mleko i mieszamy.
2. Dodajemy starte warzywa, ser oraz sól i pieprz. Mieszamy wszystko razem.
3. Masę przekładamy do foremek na muffinki i pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 15-20 minut.
2. Owsiane placuszki z owocami
Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mleka
– 1 jajko
– 1 łyżka miodu
– owoce do podania (np. truskawki, banany, borówki)
Wykonanie:
1. Płatki owsiane zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut.
2. Do namoczonej masy dodajemy jajko i miód, dokładnie mieszamy.
3. Na rozgrzaną patelnię nakładamy porcje masy i smażymy z obu stron na złoty kolor.
4. Placuszki podajemy z ulubionymi owocami.
3. Kanapki z warzywami i serem
Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– plaster sera żółtego
– plaster pomidora
– plaster ogórka
– liście sałaty
– sól i pieprz do smaku
Wykonanie:
1. Na jednej kromce chleba układamy plaster sera, pomidora, ogórka i liście sałaty.
2. Posypujemy solą i pieprzem.
3. Przykrywamy drugą kromką chleba.
4. Kanapkę kroimy na pół i podajemy.
Pamiętaj, że śniadanie powinno być zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze. Możesz eksperymentować z różnymi kombinacjami warzyw, owoców i produktów mlecznych, aby dostarczyć dziecku niezbędnych witamin i minerałów. Dzięki tym prostym przepisom, śniadanie Twojego 4-latka będzie smaczne i pełnowartościowe.
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: śniadanie 4 latka i czy korzystałeś.