Znaleziony przepis: śniadanie 2 latka
Przepisy na zdrowe i smaczne śniadanie dla 2-latka
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, szczególnie dla maluchów w wieku 2 lat. Dlatego warto zadbać, aby było ono nie tylko smaczne, ale również zdrowe i pożywne. Oto kilka prostych przepisów na śniadanie, które z pewnością przypadną do gustu Twojemu dziecku.
1. Omlet warzywny:
Składniki:
– 2 jajka
– 1/4 szklanki mleka
– 1/4 papryki czerwonej, pokrojonej w kostkę
– 1/4 cukinii, pokrojonej w kostkę
– 1/4 cebuli, pokrojonej w kostkę
– 1 łyżka masła
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. W misce ubij jajka z mlekiem, solą i pieprzem.
2. Na patelni rozgrzej masło i podsmaż paprykę, cukinię i cebulę przez kilka minut.
3. Wlej ubite jajka na patelnię i smaż na małym ogniu, aż omlet się zetnie.
4. Przewróć omlet na drugą stronę i smaż jeszcze przez kilka minut.
5. Podawaj ciepły omlet na talerzu.
2. Kanapki z awokado i pomidorem:
Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– 1/2 awokado, rozgniecione
– 1 pomidor, pokrojony w plastry
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Na jednej kromce chleba rozsmaruj rozgniecione awokado.
2. Na drugiej kromce ułóż plastry pomidora.
3. Posól i popieprz kanapki według uznania.
4. Połóż obie kromki razem i przekrój na pół.
5. Podawaj kanapki na talerzu.
3. Owsianka z owocami:
Składniki:
– 4 łyżki płatków owsianych
– 1 szklanka mleka
– 1 jabłko, pokrojone w kostkę
– garść jagód lub malin
– 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
1. W rondelku zagotuj mleko.
2. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, często mieszając.
3. Zdejmij owsiankę z ognia i dodaj pokrojone jabłko oraz owoce jagodowe lub maliny.
4. Jeśli chcesz, możesz dodać łyżeczkę miodu dla słodkiego smaku.
5. Podawaj owsiankę w miseczce.
Pamiętaj, że śniadanie powinno być zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze. Dlatego warto eksperymentować z różnymi daniami i produktami spożywczymi. Przygotowanie zdrowego śniadania dla 2-latka może być przyjemnością zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: śniadanie 2 latka i czy korzystałeś.
