Znaleziony temat: sałatka wiosenna

Przepisy na wiosenną sałatkę – idealne danie na obiad, kolację czy śniadanie

Wiosna to czas, kiedy nasze kuchnie zaczynają ożywać. Świeże warzywa i owoce, które pojawiają się na straganach, inspirują nas do przygotowywania lekkich i zdrowych posiłków. Jednym z takich dań jest wiosenna sałatka, która może być idealnym wyborem na obiad, kolację czy nawet śniadanie. Dziś podzielimy się z Wami kilkoma przepisami na unikalne wiosenne sałatki.

1. Sałatka z kurczakiem i awokado

Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 1 awokado
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– kilka listków sałaty
– kilka plasterków czerwonej cebuli
– sól i pieprz do smaku
– oliwa z oliwek

Sposób przygotowania:
1. Filety z kurczaka umyj, osusz i pokrój na kawałki. Smaż na patelni z odrobiną oliwy z oliwek, aż będą miękkie i dobrze przypieczone. Dopraw solą i pieprzem.
2. Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kostkę. Pomidora i ogórka umyj i pokrój w plasterki. Sałatę umyj i porwij na mniejsze kawałki.
3. Wszystkie składniki połącz w misce. Dodaj plasterki czerwonej cebuli.
4. Skrop sałatkę oliwą z oliwek i delikatnie wymieszaj.
5. Sałatkę podawaj od razu, najlepiej z chrupiącym pieczywem.

2. Sałatka z grillowanym mięsem

Składniki:
– 300g grillowanego mięsa (np. wołowina, kurczak, wieprzowina)
– 1 papryka
– 1 cebula
– 1 pomidor
– kilka listków sałaty
– kilka plasterków ogórka kiszonego
– sól i pieprz do smaku
– sos winegret

Sposób przygotowania:
1. Mięso pokrój w plastry lub kostkę.
2. Paprykę i cebulę pokrój w paski. Pomidora pokrój w plasterki. Sałatę porwij na mniejsze kawałki.
3. Wszystkie składniki połącz w misce. Dodaj plasterki ogórka kiszonego.
4. Dopraw sałatkę solą i pieprzem.
5. Skrop sałatkę sosem winegret i delikatnie wymieszaj.
6. Sałatkę podawaj na gorąco, najlepiej z pieczonymi ziemniakami.

3. Sałatka owocowa z sosem jogurtowym

Składniki:
– 2 jabłka
– 1 gruszka
– 1 kiwi
– garść winogron
– garść orzechów włoskich
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 1 łyżka miodu
– sok z połowy cytryny

Sposób przygotowania:
1. Jabłka, gruszkę i kiwi obierz i pokrój w kostkę. Winogrona przekrój na pół. Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
2. W misce wymieszaj jogurt naturalny, miód i sok z cytryny.
3. Do jogurtowego sosu dodaj pokrojone owoce i orzechy.
4. Delikatnie wymieszaj, tak aby sos równomiernie pokrył

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sałatka wiosenna

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x