Znaleziony przepis: sałatka jarzynowa kcal

Przepis na sałatkę jarzynową o niskiej kaloryczności

Sałatka jarzynowa to jedno z tych dań, które kojarzą nam się z domowym obiadem lub kolacją. Jest smaczna, sycąca i pełna witamin. Niestety, często zawiera dużo kalorii, zwłaszcza jeśli dodamy do niej majonez czy śmietanę. Dlatego dzisiaj podpowiemy Wam, jak przygotować sałatkę jarzynową o niskiej kaloryczności, która nie tylko będzie smaczna, ale także zdrowa.

Przepis na naszą sałatkę jarzynową składa się z kilku prostych kroków. Będziemy potrzebować następujących składników:

– 500g gotowanych ziemniaków
– 2 marchewki
– 1 puszka groszku
– 1 puszka kukurydzy
– 1 mała cebula
– 1 ogórek kiszony
– 2 jajka ugotowane na twardo
– sól i pieprz do smaku
– 2 łyżki jogurtu naturalnego

1. Zaczynamy od ugotowania ziemniaków w osolonej wodzie. Po ugotowaniu studzimy je i kroimy w kostkę.

2. Marchewki obieramy, myjemy i gotujemy do miękkości. Następnie kroimy je w kostkę.

3. Cebulę obieramy i drobno siekamy. Ogórka kiszonego również kroimy w kostkę.

4. Jajka gotujemy na twardo, obieramy ze skorupek i kroimy w kostkę.

5. Wszystkie składniki, czyli ziemniaki, marchewki, groszek, kukurydzę, cebulę, ogórka kiszonego oraz jajka, wrzucamy do dużej miski.

6. Dodajemy jogurt naturalny, sól i pieprz do smaku. Całość dokładnie mieszamy.

7. Sałatkę jarzynową odstawiamy na kilka godzin do lodówki, aby smaki się przegryzły.

I voil?! Nasza sałatka jarzynowa o niskiej kaloryczności jest gotowa do podania. Możemy ją podać jako samodzielne danie na obiad, kolację lub śniadanie. Może też być doskonałym dodatkiem do mięsa czy ciasta. Smacznego!

Warto pamiętać, że nasz przepis można dowolnie modyfikować, dostosowując go do swoich preferencji smakowych. Możemy dodać do sałatki np. paprykę, ogórek lub inne ulubione warzywa. Ważne jest jednak, aby unikać dodawania dużych ilości majonezu czy śmietany, które znacznie zwiększają kaloryczność dania.

Sałatka jarzynowa to świetny sposób na spożywanie zdrowych warzyw w smaczny i atrakcyjny sposób. Dzięki naszemu przepisowi możemy cieszyć się nią bez obaw o nadmiar kalorii. Zachęcamy do wypróbowania naszej sałatki jarzynowej o niskiej kaloryczności i odkrycia, jak pyszne i zdrowe mogą być proste dania!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sałatka jarzynowa kcal i czy korzystałeś.

0 0 votes
Daj ocenę
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne

Popularne

mięso mielone na patyku po turecku

Znaleziony temat: mięso mielone na patyku po turecku Przepis na unikalne danie – mięso mielone na patyku po turecku Mięso mielone na patyku po turecku

przyprawa krzyżówka

Znaleziony temat: przyprawa krzyżówka Przyprawa krzyżówka – jak wykorzystać ją w różnych daniach? Przyprawa krzyżówka to niezwykły dodatek, który może nadać wyjątkowego smaku i aromatu

mięso halal w polsce gdzie kupić

Znaleziony przepis: mięso halal w polsce gdzie kupić Mięso halal w Polsce – gdzie kupić i jak je przygotować W Polsce coraz więcej osób decyduje

serek ricotta

Znaleziony temat: serek ricotta Serek ricotta – wszechstronny składnik kulinarny Serek ricotta to włoski specjał, który zyskuje coraz większą popularność również poza granicami Italii. Jest

pojemnik na ciasto tort wysoki fresh limonka rotho

Znaleziony przepis: pojemnik na ciasto tort wysoki fresh limonka rotho Jak przygotować orzeźwiający tort limonkowy? Torty są idealnymi deserami na różne okazje, takie jak urodziny,

kredytrolnik.pl

Strona: kredytrolnik.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredytrolnik.pl to profesjonalna strona internetowa, która pomoże Ci w znalezieniu najlepszego kredytu dostosowanego do Twoich potrzeb finansowych. Dzięki naszym usługom

łatwe ciasta

Znaleziony temat: łatwe ciasta Przepisy na łatwe ciasta dla każdej okazji Ciasta są nieodłącznym elementem naszej kuchni. Stanowią doskonałe danie na każdą okazję – od

obiady dietetyczne przepisy kulinarne

Znaleziony temat: obiady dietetyczne przepisy kulinarne Jak przygotować smaczne i zdrowe obiady dietetyczne – przepisy kulinarne Obiady dietetyczne są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą

nordfish.pl

Strona: nordfish.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Nordfish.pl to unikalna strona internetowa, która zaprasza Cię do odkrycia fascynującego świata ryb i owoców morza. Nasza witryna oferuje szeroki

obiad lekkostrawny

Znaleziony temat: obiad lekkostrawny Przepisy na lekkostrawny obiad Lekkostrawny obiad to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść smacznie i zdrowo, jednocześnie unikając ciężkiego jedzenia.

z jagodami ciasto

Znaleziony przepis: z jagodami ciasto Przepis na wyjątkowe ciasto z jagodami Ciasto z jagodami to doskonała propozycja dla wszystkich miłośników słodkości i sezonowych owoców. Jagody,

przepisy 2023 prawo jazdy

Znaleziony temat: przepisy 2023 prawo jazdy Przepisy kulinarne na wyjątkowe dania – poradnik na rok 2023 Witajcie kulinarni pasjonaci! Przedstawiamy Wam unikalny poradnik z przepisami

danie 200 kcal

Znaleziony temat: danie 200 kcal Jak przygotować smaczne danie o 200 kcal? Jeśli zależy Ci na utrzymaniu zdrowej diety, ale jednocześnie nie chcesz rezygnować z

z czym podawać mięso z indyka

Znaleziony przepis: z czym podawać mięso z indyka Z czym podawać mięso z indyka? Przepisy na smaczne dania! Mięso z indyka to zdrowa i lekka

to ciasto które robisz codziennie

Znaleziony temat: to ciasto które robisz codziennie Przepis na codzienne ciasto: proste i smaczne danie na każdą okazję Codziennie przygotowujesz ciasto, ale zaczynasz się nudzić

jaki obiad na upały

Znaleziony temat: jaki obiad na upały Poradnik: Jaki obiad na upały? Upały to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje lekkich i orzeźwiających posiłków. Zamiast ciężkich i

śniadanie szwedzki stół gdańsk

Znaleziony temat: śniadanie szwedzki stół gdańsk Śniadanie szwedzki stół – przepisy na wyjątkowe dania Jeśli jesteś miłośnikiem kuchni szwedzkiej i chciałbyś spróbować czegoś nowego na

risotto przepis

Znaleziony przepis: risotto przepis Przepis na wyjątkowe risotto – idealne danie na obiad, kolację czy nawet śniadanie! Risotto to klasyczne włoskie danie, które zyskuje coraz

0
Would love your thoughts, please comment.x