Znaleziony przepis: sałatka 7 składnikowa na zimę

Przepis na siedmioskładnikową sałatkę na zimę

Zima to czas, kiedy nasze ciała potrzebują dodatkowej dawki witamin i składników odżywczych. Dlatego warto zadbać o to, aby nasze posiłki były pełnowartościowe i bogate w różnorodne składniki. Jednym z takich dań jest siedmioskładnikowa sałatka na zimę, która nie tylko dostarczy nam niezbędnych składników odżywczych, ale także rozgrzeje nasze ciało w chłodne dni. W tym artykule przedstawiamy przepis na tę pyszną i zdrową sałatkę.

Składniki:
1. Kapusta pekińska – 1 główka
2. Marchew – 2 sztuki
3. Czerwona papryka – 1 sztuka
4. Ogórek – 1 sztuka
5. Jabłko – 1 sztuka
6. Orzechy włoskie – 100g
7. Seler naciowy – 1 sztuka

Przygotowanie:
1. Kapustę pekińską dokładnie umyj i pokrój w drobne paski.
2. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
3. Czerwoną paprykę umyj, usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę.
4. Ogórka umyj i pokrój w plasterki.
5. Jabłko umyj, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
6. Orzechy włoskie posiekaj na drobne kawałki.
7. Selera naciowego dokładnie umyj i pokrój w plasterki.

Wszystkie składniki umieść w dużej misce i delikatnie wymieszaj. Możesz dodać także ulubione przyprawy, takie jak sól, pieprz, sok z cytryny czy oliwa z oliwek, aby nadać sałatce dodatkowego smaku.

Sałatkę możesz podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do obiadu, kolacji czy śniadania. Jest ona nie tylko smaczna, ale także bardzo pożywna i zdrowa. Kapusta pekińska dostarcza nam witaminę C, która wzmacnia naszą odporność, a marchew i papryka są bogate w witaminę A, która korzystnie wpływa na stan naszej skóry i wzrok. Dodatek orzechów włoskich dostarcza nam cennych kwasów tłuszczowych, a seler naciowy działa moczopędnie i oczyszczająco.

Sałatka siedmioskładnikowa na zimę to idealne danie dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w okresie zimowym. Przygotowanie jej jest proste i szybkie, a smak jest niezwykle pyszny. Zachęcamy do wypróbowania tego przepisu i cieszenia się smakiem i korzyściami zdrowotnymi tej sałatki. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sałatka 7 składnikowa na zimę i czy korzystałeś.

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

sol

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x