pytanienasniadanie tvp bracia budnik przepisy kulinarne pytanie na śniadanie kuchnia

Znaleziony przepis: pytanienasniadanie tvp bracia budnik przepisy kulinarne pytanie na śniadanie kuchnia

Przepisy kulinarne na smaczne i zdrowe śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który dostarcza nam energii i składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego warto zadbać o to, aby było smaczne, zdrowe i sycące. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na pyszne śniadaniowe dania, które z pewnością przypadną do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

1. Jajecznica z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 papryka
– 1 pomidor
– 1 cebula
– sól, pieprz do smaku
– olej do smażenia

Sposób przygotowania:
1. Warzywa umyj, pokrój w kostkę.
2. Na patelni rozgrzej olej, dodaj cebulę i smaż, aż się zeszkli.
3. Dodaj paprykę i pomidora, smaż przez kilka minut.
4. Jajka roztrzep w misce, dopraw solą i pieprzem.
5. Wlej jajka na patelnię i smaż, mieszając, aż się zetną.
6. Podawaj z ulubionym pieczywem.

2. Owsianka z owocami
Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 2 szklanki mleka
– 1 banan
– garść jagód
– łyżeczka miodu

Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane wsyp do garnka, zalej mlekiem.
2. Gotuj na małym ogniu, mieszając, aż owsianka zgęstnieje.
3. Banana pokrój w plasterki, jagody umyj.
4. Gotową owsiankę przełóż do miseczki, udekoruj plasterkami banana i jagodami.
5. Skrop miodem przed podaniem.

3. Kanapki z awokado i łososiem
Składniki:
– 4 kromki chleba pełnoziarnistego
– 1 awokado
– 150 g wędzonego łososia
– sok z połowy cytryny
– sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wyłóż miąższ łyżką do miseczki.
2. Rozgnieć widelcem, dodaj sok z cytryny, sól i pieprz.
3. Chleb opiecz na tosterze lub w piekarniku.
4. Na każdej kromce chleba rozsmaruj pastę z awokado.
5. Na wierzchu połóż plastry wędzonego łososia.
6. Składniki zlep razem i podawaj.

4. Smoothie z truskawkami i bananem
Składniki:
– 1 banan
– garść truskawek
– 1 szklanka jogurtu naturalnego
– 1 łyżeczka miodu

Sposób przygotowania:
1. Banan i truskawki umyj, obierz banan.
2. Owoce wrzuć do blendera, dodaj jogurt i miód.
3. Zmiksuj wszystko na gładką masę.
4. Przelej do szklanki i podawaj od razu.

Pamiętaj, że śniadanie powinno być zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze. Wybieraj produkty świeże i naturalne, unikaj gotowych dań i słodkich przekąsek. Dzięki tym prostym przepis

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: pytanienasniadanie tvp bracia budnik przepisy kulinarne pytanie na śniadanie kuchnia i czy korzystałeś.

0 0 votes
Daj ocenę
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne

Popularne

wieprzowy

Znaleziony temat: wieprzowy Przepisy na dania z wieprzowiną – pomysły na smaczne i sycące posiłki Wieprzowina jest jednym z najpopularniejszych rodzajów mięsa, które wykorzystujemy w

eleganckie danie bezmięsne

Znaleziony przepis: eleganckie danie bezmięsne Jak przygotować eleganckie danie bezmięsne? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojej diety i wybiera dania

kolacja dla 4 latka przepisy

Znaleziony temat: kolacja dla 4 latka przepisy Kolacja dla 4-latka – przepisy dla małych smakoszy Kiedy nasze dziecko kończy 4 lata, staje się coraz bardziej

ciasto oreo

Znaleziony temat: ciasto oreo Przepis na wyjątkowe ciasto Oreo Ciasto Oreo to prawdziwa gratka dla miłośników słodkości. Jego intensywny smak i chrupiąca konsystencja sprawiają, że

frytki z piekarnika

Znaleziony temat: frytki z piekarnika Jak zrobić pyszne i chrupiące frytki z piekarnika? Frytki to jedno z ulubionych dań wielu osób. Nie ma się co

kto lepiej gotuje

Znaleziony temat: kto lepiej gotuje Kto lepiej gotuje: przepisy dla tych, którzy chcą odkryć kulinarne tajemnice mięsa Mięso jest jednym z najpopularniejszych składników w kuchni.

makaron konjac

Znaleziony temat: makaron konjac Makaron konjac – zdrowy i lekki wybór na każdą okazję! Makaron konjac, znany również jako makaron shirataki, to produkt, który zdobywa

sałatka wege

Znaleziony przepis: sałatka wege Przepisy na pyszną i zdrową sałatkę wege Sałatki wege są doskonałym wyborem dla osób, które cenią sobie zdrowy styl życia i

Deser z galaretką i bitą śmietaną – lekki i kolorowy

Deser z galaretką i bitą śmietaną to prawdziwa uczta dla zmysłów. Kolorowe warstwy galaretki, delikatna bita śmietana i odrobina świeżych owoców tworzą lekką kompozycję, idealną na każdą okazję. Słodki, orzeźwiający, pełen radości!

zapach do odkurzacza

Znaleziony temat: zapach do odkurzacza Jak przygotować unikalny zapach do odkurzacza? Odkurzanie to jedno z najważniejszych zadań w utrzymaniu czystości w naszych domach. Ale czy

obraz płótno kuchnia ciasto wałek afryka 100×50 cm

Znaleziony temat: obraz płótno kuchnia ciasto wałek afryka 100×50 cm Poradnik kulinarnej podróży do Afryki Afryka to kontynent pełen egzotyki, kolorów i niezwykłych smaków. Jeśli

barszcz czerwony przepisy

Znaleziony temat: barszcz czerwony przepisy Przepisy na barszcz czerwony – idealne danie na obiad, kolację, a nawet śniadanie! Barszcz czerwony to jedno z najbardziej tradycyjnych

zupa keto z mięsem mielonym

Znaleziony temat: zupa keto z mięsem mielonym Jak przygotować unikalną zupę keto z mięsem mielonym? Zupa keto z mięsem mielonym to doskonałe danie na obiad,

turboekspres.pl

Strona: turboekspres.pl kategoria tematyczna: Finanse Turboekspres.pl to profesjonalna strona internetowa, która specjalizuje się w świadczeniu usług finansowych. Nasza firma oferuje kompleksowe rozwiązania dla klientów, którzy

uchwytdoszyby.pl

Strona: uchwytdoszyby.pl kategoria tematyczna: Sklep Uchwytdoszyby.pl to profesjonalny sklep internetowy, który oferuje szeroki wybór wysokiej jakości uchwytów do szkła. Nasza strona jest dedykowana zarówno profesjonalistom,

ciasto które warto upiec

Znaleziony przepis: ciasto które warto upiec Jak upiec unikalne ciasto – poradnik kulinarne Ciasto to jedno z najbardziej popularnych i lubianych przez wszystkich deserów. Może

gęsia szyja faszerowana

Znaleziony przepis: gęsia szyja faszerowana Gęsia szyja faszerowana – wyjątkowe danie na każdą okazję Gęsia szyja faszerowana to potrawa, która z pewnością zachwyci nie tylko

eleganckie ciasto imieninowe

Znaleziony temat: eleganckie ciasto imieninowe Przepis na eleganckie ciasto imieninowe Imieniny to wyjątkowy dzień, który warto uczcić w sposób szczególny. Jeśli planujesz przyjęcie dla bliskich

0
Would love your thoughts, please comment.x