Znaleziony temat: pomysł na obiad dla dzieci

Pomysł na zdrowy obiad dla dzieci – przepisy i porady kulinarne

Wybieranie odpowiedniego obiadu dla dzieci może być wyzwaniem dla wielu rodziców. Chcemy, aby nasze pociechy jadły zdrowo i smacznie, ale jednocześnie chcemy, żeby posiłki były szybkie i łatwe do przygotowania. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kilka prostych przepisów na obiady, które z pewnością przypadną do gustu Twojemu dziecku.

1. Kurczak w panierce z warzywami
Składniki:
– filet z kurczaka
– jajko
– bułka tarta
– marchewka
– cukinia
– pomidor
– sól, pieprz, przyprawy do kurczaka

Przygotowanie:
– Filet z kurczaka pokrój na mniejsze kawałki.
– W misce roztrzep jajko.
– W drugiej misce umieść bułkę tartą.
– Każdy kawałek kurczaka obtocz w jajku, a następnie w bułce tartej.
– Na patelni rozgrzej olej i smaż kurczaka z obu stron, aż będzie złocisty i chrupiący.
– Marchewkę i cukinię pokrój w cienkie paseczki, a pomidora w plasterki.
– Warzywa podgotuj na parze lub ugotuj w lekko osolonej wodzie.
– Podawaj kurczaka z warzywami jako główne danie.

2. Zupa pomidorowa z kluskami lanymi
Składniki:
– pomidory
– cebula
– marchewka
– seler
– natka pietruszki
– mąka
– jajko
– mleko
– sól, pieprz, zioła prowansalskie

Przygotowanie:
– Cebulę, marchewkę i seler pokrój w drobną kostkę.
– Na patelni podsmaż cebulę, a następnie dodaj marchewkę i seler.
– Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
– Do garnka dodaj podsmażone warzywa i pomidory.
– Gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut.
– W międzyczasie przygotuj kluski lane: w misce wymieszaj mąkę, jajko, mleko, sól i pieprz.
– Na rozgrzanej patelni smaż kluski na złoty kolor.
– Do zupy dodaj kluski i posyp natką pietruszki oraz ziołami prowansalskimi.

3. Sałatka owocowa z jogurtem
Składniki:
– jabłko
– banan
– kiwi
– winogrona
– jogurt naturalny
– miód

Przygotowanie:
– Jabłko, banan i kiwi pokrój w kostkę.
– Winogrona przekrój na pół.
– W misce wymieszaj owoce.
– Do jogurtu dodaj miód i dokładnie wymieszaj.
– Polej owoce jogurtem i delikatnie wymieszaj.

Przygotowując te proste dania, możesz być pewien, że Twoje dziecko zje smaczny i zdrowy obiad. Pamiętaj, że warto wprowadzać różnorodne potrawy, aby maluch miał dostęp do różnych składników odżywczych. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: pomysł na obiad dla dzieci

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x