Znaleziony przepis: obraz smakowite śniadanie 3 elementy 170×50 cm
Smakowite śniadanie w 3 prostych krokach
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który powinien dostarczyć nam energii na całe przedpołudnie. Dlatego warto zadbać o to, aby było ono smaczne, sycące i zdrowe. W tym artykule przedstawimy Ci prosty przepis na smakowite śniadanie składające się z trzech elementów. Gotowy obrazek tego pysznego dania będzie miał wymiary 170×50 cm!
1. Pierwszy element – jajecznica z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 papryka
– 1 pomidor
– 1 cebula
– sól, pieprz do smaku
– olej do smażenia
Przygotowanie:
– Warzywa umyj, pokrój w kostkę.
– Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę.
– Dodaj pokrojone warzywa i smaż przez kilka minut.
– W międzyczasie roztrzep jajka w misce i dopraw solą oraz pieprzem.
– Dodaj jajka do warzyw na patelnię i smaż, mieszając, aż jajka się zetną.
– Podawaj na talerzu.
2. Drugi element – kanapka z szynką i serem
Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– 2 plasterki szynki
– 2 plasterki sera żółtego
– sałata
– pomidor
– musztarda
Przygotowanie:
– Chleb opiecz w tosterze lub na patelni.
– Na jednej kromce chleba połóż plasterki szynki.
– Na drugiej kromce chleba połóż plasterki sera.
– Dodaj kilka liści sałaty i plasterki pomidora.
– Posmaruj drugą kromkę chleba musztardą.
– Połącz obie kromki i kanapka jest gotowa!
3. Trzeci element – koktajl owocowy
Składniki:
– 1 banan
– 1 jabłko
– 1 pomarańcza
– 1 jogurt naturalny
– miód do smaku
– kostki lodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
– Obierz i pokrój owoce na mniejsze kawałki.
– Włóż owoce do blendera.
– Dodaj jogurt naturalny i miód.
– Zmiksuj wszystko na gładką masę.
– Jeśli chcesz, dodaj kilka kostek lodu i jeszcze raz zmiksuj.
– Przelej do szklanki i podawaj od razu.
Gotowe! Masz teraz przepis na smakowite śniadanie składające się z jajecznicy z warzywami, kanapki z szynką i serem oraz koktajlu owocowego. To połączenie zapewni Ci nie tylko pyszny smak, ale także niezbędną dawkę energii na cały poranek. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: obraz smakowite śniadanie 3 elementy 170×50 cm i czy korzystałeś.
