Znaleziony przepis: obiadki dla niemowlat
Przepisy na zdrowe obiadki dla niemowląt
Niemowlęta są bardzo wrażliwe na jakość i rodzaj spożywanych pokarmów. Dlatego warto zadbać o to, aby ich posiłki były nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe i odpowiednio zbilansowane. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na obiadki dla niemowląt, które z pewnością przypadną do gustu zarówno maluchom, jak i ich rodzicom.
1. Zupa warzywna z mięsem
Składniki:
– 1 marchewka
– 1 ziemniak
– 1/4 selera
– 50 g mięsa (np. drobiowego lub wołowego)
– 1 łyżeczka oleju rzepakowego
Przygotowanie:
Warzywa dokładnie umyj, obierz i pokrój w kostkę. Mięso również pokrój na małe kawałki. W garnku zagotuj wodę i dodaj do niej warzywa oraz mięso. Gotuj na małym ogniu przez około 20-30 minut, aż warzywa będą miękkie. Na koniec dodaj olej rzepakowy i dokładnie wymieszaj. Zupa jest gotowa do podania.
2. Puree z dyni i ziemniaków
Składniki:
– 1/2 małej dyni
– 2 ziemniaki
– 1 łyżeczka masła
Przygotowanie:
Dynię obierz, usuń pestki i pokrój w kostkę. Ziemniaki również obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Warzywa gotuj w osolonej wodzie przez około 15-20 minut, aż będą miękkie. Następnie odcedź je i zmiksuj blenderem razem z masłem, aż powstanie gładkie puree. Możesz podać je na ciepło lub schłodzone.
3. Sałatka owocowa z jogurtem
Składniki:
– 1 jabłko
– 1 banan
– 1 kiwi
– 2 łyżki naturalnego jogurtu
Przygotowanie:
Jabłko, banan i kiwi obierz i pokrój w kostkę. Wszystkie owoce umieść w misce i dodaj jogurt. Delikatnie wymieszaj, tak aby owoce były równomiernie pokryte jogurtem. Sałatkę podawaj na zimno.
4. Ciasto marchewkowe z jabłkiem
Składniki:
– 1 marchewka
– 1 jabłko
– 1 jajko
– 2 łyżki mąki
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie:
Marchewkę i jabłko obierz i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Do miski dodaj jajko, mąkę, proszek do pieczenia oraz starte warzywa i owoce. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto. Przełóż je do foremek na muffinki i piecz w temperaturze 180 stopni przez około 20-25 minut.
Pamiętaj, że podawane posiłki powinny być odpowiednio dopasowane do wieku i potrzeb Twojego dziecka. Przed podaniem nowego dania zawsze skonsultuj się z pediatrą. Dbaj o różnorodność i jakość składników, a Twoje niemowlę będzie cieszyć się smacznymi i zdrowymi obiadkami.
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: obiadki dla niemowlat i czy korzystałeś.
