Znaleziony przepis: obiad keto na szybko

Szybki obiad keto – przepisy i porady kulinarne

Jeśli jesteś fanem diety ketogenicznej i szukasz pomysłów na szybki obiad, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Przedstawimy kilka prostych i smacznych przepisów, które z pewnością przypadną Ci do gustu. Niezależnie od tego, czy jesteś mięsożercą, czy preferujesz dania wegetariańskie, mamy dla Ciebie kilka ciekawych propozycji. Przygotuj się na prawdziwą ucztę smaków!

1. Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado
Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 1 awokado
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 cebula
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sok z połowy cytryny
– sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Filety z kurczaka oczyść z nadmiaru tłuszczu i przypraw solą i pieprzem.
2. Grilluj kurczaka na rozgrzanym grillu przez około 10-12 minut z każdej strony.
3. W międzyczasie pokrój awokado, pomidora, ogórka i cebulę w kostkę.
4. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
5. Dodaj pokrojone warzywa do miski i delikatnie wymieszaj.
6. Na talerzu ułóż sałatkę i pokrojonego kurczaka z grilla.

2. Zupa krem z brokułów
Składniki:
– 1 duża główka brokuła
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 500 ml bulionu warzywnego
– 100 ml śmietany kremówki
– sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Brokuła podziel na różyczki, a łodygi pokrój na mniejsze kawałki.
2. Cebulę i czosnek posiekaj.
3. W garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulę i czosnek, aż staną się miękkie.
4. Dodaj brokuły i smaż przez kilka minut.
5. Zalej bulionem warzywnym i gotuj na małym ogniu przez około 15-20 minut, aż brokuły będą miękkie.
6. Zupę zmiksuj blenderem na gładki krem.
7. Dodaj śmietanę kremówkę i dokładnie wymieszaj.
8. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

3. Jajecznica z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 papryka
– 1 cukinia
– 1 cebula
– 2 łyżki masła klarowanego
– sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Warzywa pokrój w kostkę.
2. Na patelni rozgrzej masło klarowane.
3. Wrzuć na patelnię pokrojoną cebulę i smaż przez kilka minut, aż zmięknie.
4. Dodaj paprykę i cukinię i smaż przez kolejne kilka minut.
5. W misce roztrzep jajka i dodaj do warzyw na patelni.
6. Smaż jajecznice, mieszając, aż jajka będą ścięte.
7. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Teraz, gdy masz kilka pomysłów na szybki obiad keto, nie musisz się mart

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: obiad keto na szybko i czy korzystałeś.

0 0 votes
Daj ocenę
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne

Popularne

zupa rybna przepis

Znaleziony przepis: zupa rybna przepis Przepis na wyjątkową zupę rybną Zupa rybna to jedno z tych dań, które kojarzą się nam z wizytą nad morzem

śniadanie bez węglowodanów

Znaleziony przepis: śniadanie bez węglowodanów Śniadanie bez węglowodanów – pomysły na zdrowe i sycące posiłki Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego warto zadbać o to,

gdzie zjeść śniadanie w łodzi

Znaleziony temat: gdzie zjeść śniadanie w łodzi Gdzie zjeść pyszne śniadanie w Łodzi? Oto kilka propozycji dla miłośników kulinariów! 1. Kawiarnia „Smakosz” – Jeśli szukasz

zupa dla 1 5 rocznego dziecka

Znaleziony temat: zupa dla 1 5 rocznego dziecka Jak przygotować zdrową zupę dla 1,5-rocznego dziecka? Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Jednym

sałatka z bobem

Znaleziony temat: sałatka z bobem Jak przygotować pyszną sałatkę z bobem? Sałatka z bobem to doskonałe danie, które można podać na różne okazje – od

zupa tajska przepis

Znaleziony przepis: zupa tajska przepis Przepis na wyjątkową tajską zupę Zupa tajska jest jednym z najbardziej aromatycznych i smakowitych dań kuchni azjatyckiej. Jej wyjątkowy smak

obiad w szczecinie

Znaleziony przepis: obiad w szczecinie Przepisy na wyjątkowe dania obiadowe w Szczecinie Szczecin to miasto pełne różnorodnych restauracji i lokali gastronomicznych, które oferują niezwykłe smaki

rymanowski śniadanie

Znaleziony temat: rymanowski śniadanie Poradnik kulinarnej ekstrawagancji: Unikalne przepisy na śniadanie Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza nam energii na całe przedpołudnie. Dlatego warto

jak ugotować obiad

Znaleziony przepis: jak ugotować obiad Jak ugotować smaczny obiad – przepisy i porady kulinarne Planowanie i przygotowanie codziennych posiłków może być czasochłonne i wymagające, zwłaszcza

sałatka z ryżu

Znaleziony temat: sałatka z ryżu Przepis na oryginalną sałatkę z ryżem Sałatka z ryżem to danie, które doskonale sprawdza się jako obiad, kolacja czy nawet

taker.pl

Strona: taker.pl kategoria tematyczna: Sklep Taker.pl – Twój sklep internetowy z niezwykłymi produktami Witamy w Taker.pl – miejscu, gdzie znajdziesz unikalne produkty, które ożywią Twoje

pierogi leniwe

Znaleziony przepis: pierogi leniwe Przepis na pierogi leniwe – pyszne danie na obiad, kolację lub śniadanie Pierogi leniwe to jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej.

vip sponti danie dnia

Znaleziony temat: vip sponti danie dnia Jak przygotować wyjątkowe danie dnia – przepisy dla VIP-ów Danie dnia to niezwykle ważna część każdego menu. To właśnie

kolacja 260 kcal

Znaleziony temat: kolacja 260 kcal Jak przygotować niskokaloryczną kolację – przepisy i porady kulinarne Kolacja jest jednym z najważniejszych posiłków dnia. To ostatni posiłek przed

zupa curry

Znaleziony temat: zupa curry Przepis na aromatyczną zupę curry – idealne danie na obiad, kolację czy nawet śniadanie! Zupa curry to jedno z najbardziej popularnych

pieczone żeberka

Znaleziony temat: pieczone żeberka Pieczone żeberka – przepisy na wyjątkowe danie na obiad, kolację czy nawet śniadanie Z mięsa wieprzowego można przygotować wiele smacznych potraw.

jadalne

Znaleziony temat: jadalne „Przepisy kulinarne na wyjątkowe dania mięsne – poradnik dla każdego smakosza” Wprowadzenie: Każdy z nas lubi dobrze zjeść i spróbować czegoś wyjątkowego.

tradycyjny żurek przepis

Znaleziony przepis: tradycyjny żurek przepis Tradycyjny żurek – przepis na wyjątkową zupę kwasową Żurek to jedno z najbardziej tradycyjnych dań kuchni polskiej. Jego wyjątkowy smak

0
Would love your thoughts, please comment.x