Znaleziony przepis: którzy obiad na szybko
Szybkie przepisy na obiad – poradnik dla zabieganych
Z pewnością każdy z nas ma dni, kiedy nie ma czasu na gotowanie skomplikowanych dań obiadowych. Często w takich sytuacjach sięgamy po gotowe dania z marketu, które niestety nie zawsze są zdrowe i smaczne. Dlatego warto znać kilka prostych, ale jednocześnie pysznych przepisów na obiady, które przygotujemy w mgnieniu oka. W tym artykule przedstawiamy kilka propozycji, które z pewnością przypadną do gustu wszystkim miłośnikom dobrego jedzenia.
1. Sałatka z kurczakiem i awokado
Składniki:
– 1 filet z kurczaka
– 1 awokado
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 cebula
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– sok z połowy cytryny
– sól, pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Filet z kurczaka pokrój na małe kawałki i podsmaż na oliwie z oliwek.
2. Awokado, pomidor, ogórek i cebulę pokrój w kostkę.
3. Wszystkie składniki wymieszaj w misce.
4. Skrop sałatkę sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.
5. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
2. Zupa pomidorowa z makaronem
Składniki:
– 500 g pomidorów
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 1 litr bulionu warzywnego
– 100 g makaronu
– sól, pieprz, bazylia do smaku
Przygotowanie:
1. Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
2. Cebulę i czosnek posiekaj.
3. Na oliwie z oliwek zeszklij cebulę i czosnek.
4. Dodaj pomidory i smaż przez kilka minut.
5. Zalej bulionem warzywnym i gotuj przez około 15 minut.
6. Dodaj makaron i gotuj, aż będzie miękki.
7. Dopraw solą, pieprzem i bazylią do smaku.
3. Kurczak w sosie śmietanowym z warzywami
Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 1 papryka
– 1 cukinia
– 1 marchewka
– 200 ml śmietany kremówki
– 2 łyżki masła
– sól, pieprz, papryka słodka do smaku
Przygotowanie:
1. Filety z kurczaka pokrój na małe kawałki.
2. Warzywa pokrój w paski.
3. Na patelni rozpuść masło i podsmaż kurczaka.
4. Dodaj warzywa i smaż przez kilka minut.
5. Wlej śmietanę kremówkę i gotuj, aż sos zgęstnieje.
6. Dopraw solą, pieprzem i papryką słodką do smaku.
Warto pamiętać, że przygotowanie smacznego i zdrowego obiadu nie musi zająć wiele czasu. Wystarczy kilka prostych składników i chwila wolnego czasu. Dlatego warto eksperymentować w kuchni i odkrywać nowe smaki. Mam nadzieję, że powyższe przepisy przypadną do gustu i będą inspiracją do tworzenia własnych szybkich obiadów. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: którzy obiad na szybko i czy korzystałeś.
