Znaleziony przepis: których śniadanie do szkoły
Śniadanie do szkoły – przepisy dla miłośników kulinarnej przygody
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, szczególnie dla uczniów. Dlatego warto zadbać o to, aby było smaczne, zdrowe i sycące. Oto kilka pomysłów na unikalne śniadaniowe dania, które z pewnością ożywią Twoje zmysły i dodadzą energii na cały dzień.
1. Jajecznica z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 papryka
– 1 pomidor
– 1 cebula
– sól, pieprz, przyprawy do smaku
Sposób przygotowania:
Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę. Następnie dodajemy pokrojoną w paski paprykę i pomidora. Gdy warzywa zmiękną, wbijamy jajka i mieszamy wszystko razem. Doprawiamy solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Podajemy z chrupiącym chlebem.
2. Kanapki z wędliną i warzywami
Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– plasterki wędliny (np. szynka, indyk)
– plasterki pomidora
– plasterki ogórka
– liście sałaty
– sos (np. musztarda, majonez)
Sposób przygotowania:
Na jednej kromce chleba układamy plasterki wędliny, pomidora, ogórka i liście sałaty. Na drugiej kromce smarujemy sos i przykładamy ją do pozostałych składników. Składamy kanapkę na pół i gotowe!
3. Owsianka z owocami
Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 2 szklanki mleka (lub wody)
– 1 łyżka miodu lub cukru
– owoce (np. banan, truskawki, borówki)
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane gotujemy w mleku (lub wodzie) z dodatkiem miodu lub cukru, aż zgęstnieją. Następnie dodajemy pokrojone owoce i mieszamy. Owsiankę można podawać na ciepło lub zimno, w zależności od preferencji.
4. Sałatka z kurczakiem i makaronem
Składniki:
– 100g makaronu (np. świderki)
– 1 filet z kurczaka
– 1 ogórek
– 1 pomidor
– 1 papryka
– sos (np. jogurtowy, winegret)
Sposób przygotowania:
Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Kurczaka grillujemy lub smażymy na patelni. Następnie kroimy go na kawałki. Ogórka, pomidora i paprykę kroimy w kostkę. Wszystkie składniki łączymy w misce, dodajemy sos i mieszamy. Sałatkę można podać zarówno na ciepło, jak i na zimno.
5. Zupa krem z brokułów
Składniki:
– 1 brokuł
– 1 cebula
– 2 ziemniaki
– 1 litr bulionu warzywnego
– śmietana (opcjonalnie)
– sól, pieprz, przyprawy do smaku
Sposób przygotowania:
Brokuła dzielimy na różyczki, cebulę i ziemniaki kroimy
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: których śniadanie do szkoły i czy korzystałeś.
