Znaleziony przepis: kotlet wegetariański

Przepis na pyszny kotlet wegetariański

Kotlety wegetariańskie są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych mięsnych dań. Są smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania. W tym artykule przedstawimy Ci przepis na wyjątkowo smaczny kotlet wegetariański, który z pewnością przypadnie Ci do gustu.

Składniki:
– 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
– 1 szklanka ugotowanej czerwonej soczewicy
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1 jajko
– 3 łyżki bułki tartej
– 1 łyżeczka przyprawy curry
– 1 łyżeczka suszonego oregano
– sól i pieprz do smaku
– olej do smażenia

Przygotowanie:
1. Cebulę, czosnek i marchewkę obierz i drobno posiekaj.
2. W garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.
3. Dodaj marchewkę i smaż przez kilka minut, aż zmięknie.
4. W osobnym naczyniu połącz kaszę jaglaną, soczewicę, jajko, bułkę tartą, przyprawy oraz podsmażone warzywa. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
5. Mieszankę odstaw na około 15 minut, aby składniki dobrze się przegryzły.
6. Na patelni rozgrzej olej i formuj kotlety z masy wegetariańskiej. Smaż je z obu stron na złoty kolor.
7. Gotowe kotlety wyłóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Kotlety wegetariańskie świetnie smakują jako danie główne podane z ziemniakami lub ryżem oraz sałatką. Można je również wykorzystać jako składnik kanapek lub dodatek do dań zupy. Ich wyjątkowy smak i chrupiąca konsystencja na pewno zachwycą Twoje podniebienie.

Warto wiedzieć, że kotlety wegetariańskie są bogate w białko roślinne, błonnik oraz wiele cennych składników odżywczych. Są również lżejsze i zdrowsze niż tradycyjne kotlety mięsne. Dlatego warto wprowadzić je do swojej diety, nawet jeśli nie jesteś wegetarianinem.

Podsumowując, kotlety wegetariańskie to smaczne i zdrowe danie, które możesz przygotować w domu. Dzięki temu przepisowi będziesz mógł cieszyć się pysznymi kotletami bez konieczności sięgania po mięso. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: kotlet wegetariański i czy korzystałeś.

0 0 votes
Daj ocenę
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne

Popularne

3 bit ciasto ania gotuje

Znaleziony temat: 3 bit ciasto ania gotuje Jak zrobić unikalne ciasto według przepisu Ani? Ciasto to jedno z najpopularniejszych wypieków, które możemy przygotować samodzielnie w

przepisy w pytaniu na śniadanie

Znaleziony temat: przepisy w pytaniu na śniadanie Poradnik kulinarnej inspiracji na każdą porę dnia Śniadanie, obiad, kolacja – każdy posiłek jest ważny i powinien być

gotowanie w szybkowarze przepisy

Znaleziony przepis: gotowanie w szybkowarze przepisy Gotowanie w szybkowarze – przepisy dla miłośników szybkiego i smacznego jedzenia Szybkowar to niezastąpione narzędzie w kuchni dla osób,

kiedy sałata robi się gorzka

Znaleziony temat: kiedy sałata robi się gorzka Jak uniknąć gorzkiej sałaty – poradnik kulinarne Sałata jest jednym z najpopularniejszych składników naszych posiłków. Możemy ją wykorzystać

zupy co to jest

Znaleziony przepis: zupy co to jest Jak przygotować pyszną zupę – poradnik krok po kroku Zupy są nieodłącznym elementem naszej kuchni. Stanowią doskonałe danie na

tatar

Znaleziony temat: tatar Przepisy na tatar – kulinarne arcydzieła na talerzu Tatar to jedno z najbardziej znanych dań mięsnych, które cieszy się ogromną popularnością wśród

przepisy respo

Znaleziony przepis: przepisy respo Przepisy kulinarne na smaczne dania na każdą okazję Jeśli szukasz inspiracji na smaczne dania, które zaskoczą Twoich gości lub po prostu

sałatka z makaronem bez majonezu

Znaleziony temat: sałatka z makaronem bez majonezu Przepis na sałatkę z makaronem bez majonezu Sałatka z makaronem to doskonałe danie na obiad, kolację czy nawet

gdzie wyrzucić surowe mięso

Znaleziony przepis: gdzie wyrzucić surowe mięso Gdzie wyrzucić surowe mięso? Przepisy kulinarne na dania obiadowe, kolacje, śniadania, ciasta, zupy i sałatki Wyrzucanie surowego mięsa to

obiad ruczaj

Znaleziony temat: obiad ruczaj Jak przygotować smaczny obiad z wykorzystaniem ruczaju? Obiad to jedno z najważniejszych posiłków dnia, dlatego warto zadbać o to, aby był

przepisy dla osób z grupą krwi 0

Znaleziony temat: przepisy dla osób z grupą krwi 0 Przepisy dla osób z grupą krwi 0 Grupa krwi 0 jest jedną z najstarszych grup krwi,

obiad jak u mamy szczecin

Znaleziony temat: obiad jak u mamy szczecin „Przepisy na obiad jak u mamy – kulinarne inspiracje dla smakoszy w Szczecinie” Szukasz pomysłu na obiad, który

sernik wiedeński

Znaleziony temat: sernik wiedeński Jak przygotować wyjątkowy sernik wiedeński? Sernik wiedeński to jedno z najbardziej klasycznych i smakowitych ciast, które idealnie sprawdzi się na każdą

przepisy 1 faza dieta south beach – forum

Znaleziony temat: przepisy 1 faza dieta south beach – forum Przepisy na dania w diecie South Beach – smaczne i zdrowe posiłki na każdą fazę

dania co warto wiedzieć

Znaleziony temat: dania co warto wiedzieć Poradnik kulinarnej wiedzy: Dania, które warto znać Jeśli jesteś miłośnikiem kuchni i chciałbyś poszerzyć swoje kulinarne horyzonty, to ten

ogórki w pomidorowej zalewie

Znaleziony przepis: ogórki w pomidorowej zalewie Przepis na orzeźwiającą sałatkę z ogórków w pomidorowej zalewie Ogórki to warzywo, które doskonale sprawdza się w różnych daniach.

ruskie ska

Znaleziony temat: ruskie ska Przepisy na ruskie skąpiec – doskonałe danie na obiad, kolację i śniadanie Ruskie skąpiec to jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej.

patera na ciasto bambusowa 2 poziomy

Znaleziony temat: patera na ciasto bambusowa 2 poziomy Patera na ciasto bambusowa 2 poziomy – idealna pomoc w kuchni! Jeśli jesteś miłośnikiem gotowania i pieczenia,

0
Would love your thoughts, please comment.x