Znaleziony przepis: kolacja dla 7 latka

Przepisy na zdrową i smaczną kolację dla 7-latka

Kolacja to ważny posiłek dla każdego dziecka, a szczególnie dla 7-latka, który jest w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju. Dlatego warto zadbać, aby kolacja była nie tylko smaczna, ale także zdrowa i pełnowartościowa. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na dania, które z pewnością przypadną do gustu Twojemu maluchowi.

1. Zupa krem z warzyw
Składniki:
– 2 marchewki
– 1 pietruszka
– 1 mały por
– 1 ziemniak
– 1/2 selera
– 1/2 cebuli
– 1 łyżka masła
– 500 ml bulionu warzywnego
– sól i pieprz do smaku

Warzywa obieramy, kroimy na mniejsze kawałki. Cebulę siekamy i podsmażamy na maśle. Następnie dodajemy pozostałe warzywa i smażymy przez kilka minut. Zalewamy bulionem warzywnym i gotujemy, aż warzywa będą miękkie. Całość blendujemy na gładki krem. Doprawiamy solą i pieprzem.

2. Kurczak w panierce
Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 1 jajko
– 3 łyżki bułki tartej
– 1 łyżeczka papryki słodkiej
– sól i pieprz do smaku
– olej do smażenia

Filety z kurczaka kroimy na mniejsze kawałki. Jajko roztrzepujemy w misce. Bułkę tartą mieszamy z papryką, solą i pieprzem. Kawałki kurczaka obtaczamy najpierw w jajku, a następnie w bułce tartej. Smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron, aż będą złociste i chrupiące.

3. Sałatka warzywna
Składniki:
– 1 ogórek
– 1 pomidor
– 1 papryka
– 1 marchewka
– 1/2 cebuli
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 1 łyżka soku z cytryny
– sól i pieprz do smaku

Warzywa myjemy i kroimy w kostkę. Cebulę siekamy drobno. W misce mieszamy jogurt naturalny z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Dodajemy warzywa i dokładnie mieszamy.

4. Ciasto marchewkowe
Składniki:
– 2 szklanki mąki pszennej
– 1 szklanka cukru
– 1/2 szklanki oleju roślinnego
– 3 jajka
– 2 szklanki startej marchewki
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– szczypta soli

Wszystkie składniki mieszamy w misce, aż powstanie jednolite ciasto. Przekładamy je do formy i pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 40-45 minut.

Pamiętaj, że kolacja powinna być lekka i niezbyt obfita, aby Twoje dziecko miało czas na strawienie posiłku przed snem. Dlatego warto wybierać dania, które nie są zbyt ciężkostrawne. Dodatkowo, warto zadbać o różnorodność i wprowadzać do diety dziecka różne warzywa, owoce,

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: kolacja dla 7 latka i czy korzystałeś.

0 0 votes
Daj ocenę
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne

Popularne

obiad o 12

Znaleziony temat: obiad o 12 Przepisy na szybki i smaczny obiad o 12 Planowanie posiłków może być czasochłonne i trudne, zwłaszcza gdy mamy wiele obowiązków

dieta lekkostrawna przepisy

Znaleziony przepis: dieta lekkostrawna przepisy Dieta lekkostrawna – przepisy na smaczne i zdrowe dania Dieta lekkostrawna jest polecana dla osób, które mają problemy z trawieniem,

gulasz węgierski

Znaleziony temat: gulasz węgierski Gulasz węgierski – przepis na wyjątkowe danie Gulasz węgierski to jedno z najbardziej znanych dań kuchni węgierskiej. Jego wyjątkowy smak i

gdzie kupić mięso ze świni złotnickiej

Znaleziony temat: gdzie kupić mięso ze świni złotnickiej Gdzie kupić mięso ze świni złotnickiej – poradnik dla miłośników kulinarstwa Mięso jest jednym z najważniejszych składników

kiedy ciasto na pierogi jest gotowe

Znaleziony temat: kiedy ciasto na pierogi jest gotowe Jak sprawdzić, czy ciasto na pierogi jest gotowe? Pierogi to jedno z najbardziej popularnych dań kuchni polskiej.

krem z brokuły

Znaleziony przepis: krem z brokuły Przepis na krem z brokułów – zdrowe danie na obiad Krem z brokułów to doskonały pomysł na zdrowy i sycący

strogonof

Znaleziony przepis: strogonof Przepis na wyjątkowy i aromatyczny Strogonof Strogonof to jedno z tych dań, które kojarzą się nam z wyjątkowymi okazjami i wykwintnymi kolacjami.

zupy które leczą

Znaleziony temat: zupy które leczą Zupy, które leczą – przepisy na kulinarne cuda Zupy od wieków są uznawane za jedno z najzdrowszych dań, które można

mięso film

Znaleziony temat: mięso film Poradnik kulinarnej podróży przez świat mięsa Mięso jest jednym z najważniejszych składników naszej diety. Stanowi bogate źródło białka i wielu innych

sałata kiedy rosnie

Znaleziony temat: sałata kiedy rosnie Jak uprawiać sałatę w swoim ogrodzie? Sałata jest jednym z najpopularniejszych warzyw, które możemy uprawiać w swoim ogrodzie. Jej delikatne

ciasto które zachwyci wszystkich

Znaleziony temat: ciasto które zachwyci wszystkich Przepis na unikalne ciasto, które zachwyci wszystkich Każdy z nas lubi zaskakiwać swoich bliskich wyjątkowymi smakami i aromatami. Jeśli

łatwo

Znaleziony temat: łatwo Poradnik kulinarny: Łatwe przepisy na mięsne dania na każdą okazję Mięso jest jednym z najpopularniejszych składników w kuchni. Może być podstawą smacznych

snikers

Znaleziony temat: snikers Przepis na wyjątkowe danie – Snikersowa zupa z mięsem Marzysz o połączeniu smaku ulubionego batonika Snikers z wykwintnym daniem mięsnym? Mamy dla

jak mięso zastąpić

Znaleziony temat: jak mięso zastąpić Jak zastąpić mięso w różnych daniach? Przepisy i porady kulinarne Mięso jest jednym z głównych składników wielu dań, jednak nie

kredytomarket.pl

Strona: kredytomarket.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredytomarket.pl to profesjonalna platforma finansowa, która umożliwia szybkie i łatwe porównanie ofert kredytowych. Dzięki naszej stronie internetowej możesz znaleźć najlepsze

sałatka z tuńczykiem bez majonezu

Znaleziony przepis: sałatka z tuńczykiem bez majonezu Jak przygotować pyszną sałatkę z tuńczykiem bez majonezu? Sałatka z tuńczykiem to jedno z tych dań, które często

0
Would love your thoughts, please comment.x