Znaleziony temat: kolacja 10 miesięcznego dziecka
Przepisy na zdrową i smaczną kolację dla 10-miesięcznego dziecka
Kiedy nasze dziecko osiąga 10 miesięcy, wprowadzamy do jego diety coraz więcej różnorodnych składników. Kolacja jest jednym z najważniejszych posiłków, które powinno być pełnowartościowe i dostarczać maluchowi niezbędnych składników odżywczych. W tym artykule przedstawimy kilka prostych przepisów na zdrowe i smaczne dania, które możemy przygotować dla naszego 10-miesięcznego dziecka.
1. Zupa warzywna z mięsem
Składniki:
– 1 marchewka
– 1 ziemniak
– 1 pietruszka
– 50g mięsa (np. kurczak, indyk)
– 1 łyżeczka oleju rzepakowego
Warzywa obieramy, myjemy i kroimy w kostkę. Mięso kroimy na małe kawałki. W garnku podgrzewamy olej, dodajemy mięso i smażymy przez kilka minut. Następnie dodajemy warzywa i zalewamy wodą tak, aby wszystko było przykryte. Gotujemy na wolnym ogniu przez około 20 minut, aż warzywa i mięso będą miękkie. Po ugotowaniu zupę możemy zmiksować na gładką masę lub podać maluchowi w formie kawałków.
2. Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym
Składniki:
– 1 jabłko
– 1 banan
– 1 brzoskwinia
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
Owoce obieramy, myjemy i kroimy w kostkę. W misce mieszamy owoce z jogurtem naturalnym. Sałatkę podajemy maluchowi na małej łyżeczce lub możemy podać mu kawałki owoców do samodzielnego jedzenia.
3. Placki ziemniaczane z mięsem drobiowym
Składniki:
– 1 ziemniak
– 50g mięsa drobiowego (np. indyk, kurczak)
– 1 łyżeczka oleju rzepakowego
Ziemniaka obieramy, myjemy i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Mięso kroimy na małe kawałki. W misce mieszamy ziemniaki i mięso, a następnie formujemy małe placki. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy placki z obu stron, aż będą złociste. Placki podajemy maluchowi w formie kawałków, które może samodzielnie jeść.
4. Ciasto marchewkowe
Składniki:
– 1 marchewka
– 1 jajko
– 2 łyżki mąki pszennej
– 1 łyżeczka oleju rzepakowego
Marchewkę obieramy, myjemy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. W misce mieszamy startą marchewkę, jajko, mąkę i olej. Powstałe ciasto przekładamy do foremek na muffinki i pieczemy w nagrzanym piekarniku przez około 20 minut w temperaturze 180°C. Upieczone ciasto możemy podać maluchowi w formie kawałków, które może samodzielnie jeść.
Warto pamiętać, że każde dziecko jest inne i może mieć różne preferencje smakowe. Przed podaniem nowego dania zawsze warto sprawdzić, czy maluch dobrze je toleruje. Wprowadzając nowe składniki do diety
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: kolacja 10 miesięcznego dziecka
