frytkownica beztłuszczowa przepisy

Znaleziony temat: frytkownica beztłuszczowa przepisy

Frytkownica beztłuszczowa – przepisy na smaczne i zdrowe dania

Frytkownica beztłuszczowa to urządzenie, które umożliwia przygotowanie smacznych potraw bez użycia oleju czy tłuszczu. Dzięki temu możemy cieszyć się ulubionymi smakami, jednocześnie dbając o nasze zdrowie. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów, które możemy przygotować przy użyciu frytkownicy beztłuszczowej.

1. Kurczak w panierce

Składniki:
– filety z kurczaka
– bułka tarta
– jajko
– przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, czosnek w proszku)

Przygotowanie:
1. Filety z kurczaka oczyść, umyj i osusz.
2. W misce roztrzep jajko.
3. W drugiej misce wymieszaj bułkę tartą z przyprawami.
4. Każdy kawałek kurczaka obtocz najpierw w jajku, a następnie w bułce tartej.
5. Umieść kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej i ustaw temperaturę na 180 stopni Celsjusza.
6. Piecz kurczaka przez około 15-20 minut, aż będzie chrupiący i złocisty.

2. Ziemniaki po francusku

Składniki:
– ziemniaki
– przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, czosnek w proszku)

Przygotowanie:
1. Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie paski.
2. W misce wymieszaj ziemniaki z przyprawami.
3. Umieść ziemniaki w frytkownicy beztłuszczowej i ustaw temperaturę na 200 stopni Celsjusza.
4. Piecz ziemniaki przez około 20-25 minut, aż będą chrupiące i lekko złociste.

3. Sałatka z grillowanym kurczakiem

Składniki:
– filet z kurczaka
– sałata mix
– pomidor
– ogórek
– cebula
– sos winegret

Przygotowanie:
1. Filet z kurczaka oczyść, umyj i osusz.
2. Grilluj kurczaka w frytkownicy beztłuszczowej przez około 10-15 minut, aż będzie dobrze przypieczony.
3. W międzyczasie umyj i pokrój sałatę, pomidora, ogórka i cebulę.
4. Wymieszaj składniki sałatki i dodaj grillowanego kurczaka.
5. Polej sałatkę sosem winegret i delikatnie wymieszaj.

Frytkownica beztłuszczowa to nie tylko idealne urządzenie do przygotowywania chrupiących frytek, ale także do tworzenia różnorodnych dań. Dzięki niej możemy cieszyć się smakiem ulubionych potraw, jednocześnie dbając o nasze zdrowie. Wypróbuj nasze przepisy i przekonaj się, jak proste i smaczne mogą być dania przygotowane przy użyciu frytkownicy beztłuszczowej. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: frytkownica beztłuszczowa przepisy

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x