Znaleziony temat: drugie śniadanie mellera
Drugie śniadanie Meller – przepisy na smaczne i sycące dania
Drugie śniadanie to ważny posiłek, który dostarcza nam energii na resztę dnia. Aby było ono smaczne i zdrowe, warto zastanowić się nad różnymi opcjami. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na drugie śniadanie Meller, które z pewnością przypadną do gustu zarówno miłośnikom mięsa, jak i wegetarianom.
1. Kanapki z różnymi wędlinami i warzywami
Składniki:
– kromki chleba pełnoziarnistego
– plasterki ulubionej wędliny (np. szynki, indyka, kurczaka)
– plasterki pomidora
– plasterki ogórka
– liście sałaty
– musztarda lub majonez (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Na kromkach chleba rozsmaruj musztardę lub majonez. Następnie układaj na nich plasterki wędliny, pomidora, ogórka i liście sałaty. Złożone kanapki możesz podzielić na mniejsze kawałki lub zostawić w całości.
2. Jajecznica z dodatkiem warzyw
Składniki:
– 2 jajka
– 1 papryka (czerwona, żółta lub zielona)
– 1 cebula
– 1 pomidor
– sól i pieprz do smaku
– olej do smażenia
Przygotowanie:
Na rozgrzanym oleju podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę i paprykę. Gdy będą miękkie, dodaj pokrojony w kostkę pomidor. Całość smaż jeszcze przez chwilę. W międzyczasie roztrzep jajka w misce i dodaj je do warzyw. Smaż, mieszając, aż jajka się zetną. Dopraw solą i pieprzem.
3. Sałatka z grillowanym kurczakiem
Składniki:
– filet z kurczaka
– mieszanka sałat (np. rukola, roszponka, lodowa)
– pomidor
– ogórek
– cebula czerwona
– dressing do sałatek (np. vinegret)
Przygotowanie:
Filet z kurczaka opiecz na grillu lub patelni grillowej. Następnie pokrój go na kawałki. Warzywa umyj i pokrój w kostkę. Wymieszaj wszystkie składniki sałatki i polej dressingiem.
4. Zupa pomidorowa z makaronem
Składniki:
– 500 g pomidorów
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1 pietruszka
– 100 g makaronu (np. świderki, rurki)
– sól i pieprz do smaku
– natka pietruszki do posypania
Przygotowanie:
Pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Cebulę, czosnek, marchewkę i pietruszkę również pokrój w drobną kostkę. W garnku podsmaż cebulę i czosnek. Następnie dodaj marchewkę i pietruszkę i smaż przez kilka minut. Dodaj pomidory i gotuj na małym ogniu około 15 minut. W międzyczasie ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gdy zupa będzie gotowa, dopraw ją solą i pieprzem. Podawaj z ugotowanym makaronem i posyp natką
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: drugie śniadanie mellera
