Znaleziony temat: danie na ciepło które można przygotować wcześniej
„Przepisy na dania, które można przygotować wcześniej”
Planowanie posiłków to kluczowy element zdrowego stylu życia i oszczędności czasu. Czasami jednak nie mamy możliwości gotowania na bieżąco i potrzebujemy dań, które można przygotować wcześniej. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na takie dania, które będą idealne na obiad, kolację, śniadanie czy nawet jako przekąska.
1. Sałatka z kurczakiem i makaronem
Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 200g makaronu (np. penne)
– 1 czerwona papryka
– 1 żółta papryka
– 1 ogórek
– 1 cebula
– 100g sera feta
– Sól, pieprz, oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
1. Kurczaka pokrój w kostkę, posól i popieprz, a następnie usmaż na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
2. Makaron ugotuj al dente, odcedź i przepłucz zimną wodą.
3. Papryki, ogórka i cebulę pokrój w kostkę.
4. Wszystkie składniki połącz w dużej misce, dodaj pokruszony ser feta i skrop oliwą z oliwek.
5. Sałatkę możesz przechowywać w lodówce do 2 dni. Przed podaniem możesz ją lekko podgrzać w mikrofalówce lub spożyć na zimno.
2. Zupa pomidorowa z soczewicą
Składniki:
– 2 puszki krojonych pomidorów
– 1 szklanka czerwonej soczewicy
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1 seler naciowy
– 1 łyżka koncentratu pomidorowego
– Sól, pieprz, oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
1. Cebulę, czosnek, marchewkę i seler pokrój w drobną kostkę.
2. W garnku rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż cebulę, czosnek, marchewkę i seler.
3. Dodaj soczewicę, pomidory z puszki, koncentrat pomidorowy oraz 2 szklanki wody.
4. Dopraw solą i pieprzem, gotuj na małym ogniu przez około 30 minut.
5. Zupę możesz przechowywać w lodówce do 3 dni. Przed podaniem podgrzej ją na kuchence lub w mikrofalówce.
3. Ciasto marchewkowe z kremem śmietankowym
Składniki:
– 2 szklanki startej marchewki
– 1 szklanka cukru
– 1 szklanka oleju roślinnego
– 3 jajka
– 2 szklanki mąki pszennej
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka sody oczyszczonej
– 1 łyżeczka cynamonu
– 200g śmietanki kremówki
– 2 łyżki cukru pudru
Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszaj startą marchewkę, cukier, olej roślinny i jajka.
2. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i cynamon. Wymieszaj wszystkie składniki na gładkie ciasto.
3. Ciasto przełóż do formy wyłożonej pap
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: danie na ciepło które można przygotować wcześniej
