Znaleziony temat: co na obiad szybko i tanio

Szybkie i tanie przepisy na obiad, kolację i śniadanie

Czasami zastanawiamy się, co przygotować na obiad, kolację lub śniadanie, gdy nie mamy wiele czasu ani dużego budżetu. W takich sytuacjach warto sięgnąć po proste, szybkie i tanie przepisy, które zaspokoją nasz głód i nie obciążą naszego portfela. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na smaczne dania, które możemy przygotować w mgnieniu oka.

1. Zupa pomidorowa z makaronem
Składniki:
– 1 puszka krojonych pomidorów
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1/2 szklanki makaronu (np. rurki lub łazanki)
– 1 łyżka oleju
– sól, pieprz, bazylia

Sposób przygotowania:
1. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy posiekaną cebulę, czosnek i marchewkę.
2. Dodajemy pomidory z puszki i gotujemy przez kilka minut.
3. Następnie dodajemy około 1 litra wody i doprowadzamy do wrzenia.
4. Wrzucamy makaron i gotujemy, aż będzie miękki.
5. Doprawiamy solą, pieprzem i bazylią według własnego smaku.

2. Sałatka grecka z fetą
Składniki:
– 1 sałata lodowa
– 1 ogórek
– 1 pomidor
– 1 papryka (czerwona lub żółta)
– 100 g sera feta
– 1/4 czerwonej cebuli
– oliwa z oliwek
– sok z cytryny
– sól, pieprz, oregano

Sposób przygotowania:
1. Sałatę myjemy i kroimy na kawałki.
2. Ogórka, pomidora, paprykę i cebulę kroimy w kostkę.
3. Ser feta kruszymy na mniejsze kawałki.
4. Wszystkie składniki mieszamy w misce.
5. Polewamy sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
6. Doprawiamy solą, pieprzem i oregano według własnego smaku.

3. Kurczak w sosie śmietanowym z warzywami
Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 1 papryka (czerwona lub żółta)
– 1 cebula
– 200 ml śmietany kremówki
– 1 łyżka mąki
– sól, pieprz, papryka słodka, bazylia

Sposób przygotowania:
1. Filety z kurczaka kroimy na mniejsze kawałki.
2. Paprykę i cebulę kroimy w paski.
3. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy kurczaka, aż będzie złoty.
4. Dodajemy paprykę i cebulę i smażymy przez kilka minut.
5. W osobnym naczyniu mieszamy śmietanę z mąką, solą, pieprzem, papryką słodką i bazylią.
6. Dodajemy sos do kurczaka i warzyw, gotujemy jeszcze przez kilka minut, aż sos zgęstnieje.

4. Omlet z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1 papryka (czerwona lub żółta)
– 1 cebula
– 1 pomidor

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: co na obiad szybko i tanio

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

karpi

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x