3-dniowy detoks sokowy przepisy

Znaleziony temat: 3-dniowy detoks sokowy przepisy

3-dniowy detoks sokowy – jak przygotować zdrowe i smaczne przepisy

Detoks sokowy stał się ostatnio bardzo popularny jako sposób na oczyszczenie organizmu i dostarczenie mu niezbędnych składników odżywczych. Jeśli chcesz spróbować tego rodzaju detoksu, ale nie wiesz od czego zacząć, ten artykuł jest dla Ciebie! Przedstawimy Ci przepisy na trzy dniowy detoks sokowy, który nie tylko pomoże Ci oczyścić organizm, ale również dostarczy Ci smacznych i zdrowych posiłków.

Dzień 1:

Śniadanie: Zaczynamy dzień od soku z marchwi, jabłka i imbiru. Wyciśnij sok z dwóch marchwi, jednego jabłka i dodaj odrobinę świeżego startego imbiru. Ten sok dostarczy Ci dużo witamin i minerałów, a także pobudzi Twój metabolizm.

Przekąska: Po kilku godzinach możesz sięgnąć po sok z pomarańczy i grejpfruta. To idealna przekąska, która dostarczy Ci witaminy C i orzeźwi Twój organizm.

Obiad: Na obiad przygotuj sobie zupę krem z brokułów. Wystarczy, że ugotujesz brokuły, a następnie zmiksujesz je z odrobiną bulionu warzywnego. Możesz dodać do niej również odrobinę soli i pieprzu. Ta zupa dostarczy Ci dużo błonnika i składników odżywczych.

Przekąska: Na podwieczorek przygotuj sobie sok z ananasa i mięty. Wyciśnij sok z połowy ananasa i dodaj kilka listków świeżej mięty. Ten sok jest nie tylko orzeźwiający, ale również wspomaga trawienie.

Kolacja: Na kolację przygotuj sałatkę z awokado, pomidora i ogórka. Pokrój awokado, pomidora i ogórka w kostkę, a następnie wymieszaj je razem. Możesz dodać do sałatki odrobinę oliwy z oliwek i soku z cytryny. Ta sałatka dostarczy Ci zdrowych tłuszczów i składników odżywczych.

Dzień 2:

Śniadanie: Na drugi dzień detoksu zacznij od soku z cytryny, jabłka i szpinaku. Wyciśnij sok z jednej cytryny, jednego jabłka i dodaj garść świeżego szpinaku. Ten sok dostarczy Ci dużo witaminy C i żelaza.

Przekąska: Po kilku godzinach możesz sięgnąć po sok z marchwi, pomarańczy i imbiru. Wyciśnij sok z dwóch marchwi, jednej pomarańczy i dodaj odrobinę startego imbiru. Ten sok dostarczy Ci dużo witamin i minerałów.

Obiad: Na obiad przygotuj sobie zupę krem z dyni. Wystarczy, że ugotujesz dynię, a następnie zmiksujesz ją z odrobiną bulionu warzywnego. Możesz dodać do niej również odrobinę soli i pieprzu. Ta zupa dostarczy Ci dużo błonnika i składników odżywczych.

Przekąska: Na podwieczorek przygotuj sobie sok z grejpfruta i mięty. Wyciśnij sok z jednego grejpfruta i dodaj kilka listków świeżej mięty. Ten sok jest nie tylko orzeźwiający, ale również wspomaga trawienie.

Kolacja:

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: 3-dniowy detoks sokowy przepisy