Znaleziony temat: 3 dniowa zupa dla dziecka

3 dniowy plan zup dla dziecka

Zdrowe i smaczne posiłki dla dzieci są niezwykle ważne, aby zapewnić im odpowiednią ilość składników odżywczych. Zupy są doskonałym wyborem, ponieważ są łatwostrawne i mogą być przygotowane z różnych składników, dostosowanych do preferencji i potrzeb malucha. W tym artykule przedstawiamy 3 dniowy plan zup dla dziecka, który pomoże Ci zaspokoić jego apetyt i dostarczyć mu niezbędne składniki odżywcze.

Dzień 1: Zupa pomidorowa z makaronem

Składniki:
– 4 pomidory
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1 pietruszka
– 1/2 szklanki makaronu
– 1 łyżka oleju
– sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Pomidory sparz w gorącej wodzie, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
2. Cebulę i czosnek posiekaj drobno.
3. Marchewkę i pietruszkę obierz i pokrój w kostkę.
4. W garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulę i czosnek.
5. Dodaj marchewkę i pietruszkę i smaż przez kilka minut.
6. Dodaj pomidory i gotuj przez około 10 minut.
7. Dodaj około 1 litra wody, doprowadź do wrzenia i gotuj przez kolejne 10 minut.
8. Dodaj makaron i gotuj, aż będzie miękki.
9. Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku.

Dzień 2: Zupa krem z brokułów

Składniki:
– 1 brokuł
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 2 ziemniaki
– 1 łyżka masła
– 1 szklanka bulionu warzywnego
– sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Brokuła podziel na różyczki, ziemniaki obierz i pokrój w kostkę.
2. Cebulę i czosnek posiekaj drobno.
3. W garnku rozgrzej masło i podsmaż cebulę i czosnek.
4. Dodaj brokuły i ziemniaki i smaż przez kilka minut.
5. Dodaj bulion warzywny i gotuj, aż warzywa będą miękkie.
6. Zmiksuj zupę blenderem na gładki krem.
7. Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku.

Dzień 3: Zupa dyniowa z kurczakiem

Składniki:
– 1/2 dyni
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1 pietruszka
– 200 g filetu z kurczaka
– 1 łyżka oleju
– sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:
1. Dynię obierz, usuń nasiona i pokrój w kostkę.
2. Cebulę i czosnek posiekaj drobno.
3. Marchewkę i pietruszkę obierz i pokrój w kostkę.
4. Filet z kurczaka pokrój w drobną kostkę.
5. W garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulę i czosnek.
6. Dodaj marchewkę, pietruszkę i kurczaka i smaż przez kilka minut.
7. Dodaj dynię i gotuj przez około 10 minut.
8. Dodaj około 1 litra wody, dop

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: 3 dniowa zupa dla dziecka

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x