Znaleziony temat: 15 minut jamiego przepisy

15 minut – szybkie i smaczne przepisy na każdą okazję

Czasami zdarza się, że nie mamy wiele czasu na przygotowanie posiłku, a chcielibyśmy zjeść coś smacznego i sycącego. W takich sytuacjach warto sięgnąć po przepisy, które można przygotować w zaledwie 15 minut! Oto kilka pomysłów na dania, które z pewnością zachwycą Wasze podniebienia.

1. Sałatka z kurczakiem i awokado
Składniki:
– 1 filet z kurczaka
– 1 awokado
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 cebula
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sok z cytryny
– sól, pieprz

Sposób przygotowania:
1. Kurczaka pokrój na małe kawałki i podsmaż na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
2. Awokado, pomidora, ogórka i cebulę pokrój w kostkę.
3. W misce wymieszaj wszystkie składniki, dodaj sok z cytryny, sól i pieprz do smaku.
4. Sałatkę podawaj na talerzu, udekorowaną listkami świeżej bazylii.

2. Zupa krem z brokułów
Składniki:
– 1 brokuł
– 1 ziemniak
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 500 ml bulionu warzywnego
– 100 ml śmietany 18%
– sól, pieprz

Sposób przygotowania:
1. Brokuła podziel na różyczki, ziemniaka i cebulę pokrój w kostkę.
2. Czosnek posiekaj.
3. W garnku rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek i podsmaż cebulę i czosnek.
4. Dodaj brokuły i ziemniaka, zalej bulionem warzywnym.
5. Gotuj na małym ogniu do momentu, aż warzywa będą miękkie.
6. Zupę zmiksuj na gładki krem, dodaj śmietanę i dopraw solą oraz pieprzem.

3. Makaron z sosem pomidorowym i mięsem mielonym
Składniki:
– 200 g makaronu
– 300 g mięsa mielonego
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 400 g passaty pomidorowej
– 2 łyżki koncentratu pomidorowego
– sól, pieprz, bazylia, oregano

Sposób przygotowania:
1. Makaron ugotuj al dente według instrukcji na opakowaniu.
2. Cebulę i czosnek posiekaj.
3. Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek i podsmaż cebulę i czosnek.
4. Dodaj mięso mielone i smaż, aż będzie dobrze przyrumienione.
5. Następnie dodaj passatę pomidorową, koncentrat pomidorowy oraz przyprawy.
6. Sos gotuj przez kilka minut, aż się zagęści.
7. Makaron odcedź i wymieszaj z sosem pomidorowym.

4. Ciasto czekoladowe z truskawkami
Składniki:
– 200 g czekolady gorzkiej
– 150 g masła
– 150 g cukru
– 4 jajka
– 150 g mąki
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 200 g truskawek

Sposób przygotowania:
1. Czekolad

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: 15 minut jamiego przepisy

0 0 votes
Daj ocenę

Podobne

muffin

Popularne

0
Would love your thoughts, please comment.x